Похудение

Без срывов и спешки - врач назвала неочевидные секреты успешного похудения
Это будет полезно тем, кто уже сидит на диете или только собирается начать.
Похудение unsplash.com
Похудение
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Со стороны процесс похудения кажется простым: всего лишь нужно сесть на диету и ее придерживаться, и тогда вес начнет уходить. Однако на практике человек сталкивается с большим количеством трудностей в борьбе с лишними килограммами. Тем, кому трудно даются различные диеты, врач дала ценные советы, которые точно облегчат этот процесс.

Подробнее
Стресс и негатив уйдут: раскрыт секрет похудения без подсчета калорий
Диетолог рассказала о том, как легко сбросить вес.
Диета unsplash.com
Диета
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

В преддверии летнего сезона все начинают заниматься спортом и худеть, чтобы красоваться в открытых нарядах и купальниках. Особенно усердствуют в этом женщины: они изнуряют себя диетами, постоянно подсчитывают калории блюд и пересматривают собственный рацион. Но такой подход может лишь добавить стресс и негатив в вашу жизнь и привести к плачевному результату.

Подробнее
Эксперт назвал одну из главных причин переедания
Именно из-за нее люди срываются и стремительно набирают лишний вес.
 Разработано Freepik», www.freepik.com
Источник фото: Разработано Freepik», www.freepik.com
Скопировать ссылку

Что делать, чтобы избежать переедания и начать худеть?

Подробнее
Не есть или больше двигаться: как похудеть наверняка?
Физиолог назвала простой и эффективный способ от лишних килограммов.
 Разработано Freepik», www.freepik.com
Источник фото: Разработано Freepik», www.freepik.com
Скопировать ссылку

С помощью этого метода можно сбрасывать 1-1,5 кг в неделю без вреда для здоровья.

Подробнее
Худеющим на заметку: как быстро восстановиться после жиросжигающей тренировки
Что делать, чтобы как можно скорее вернуть вернуть мышцам работоспособность.
 Ayo Ogunseinde/unsplash.com
Источник фото: Ayo Ogunseinde/unsplash.com
Скопировать ссылку

Три ключевых фактора быстрого восстановления организма после физических нагрузок.

Подробнее
Определен фактор, который помогает эффективно похудеть
Эксперты установили, что нужно делать ежедневно для избавления от лишнего веса.
 i yunmai/unsplash.com
Источник фото: i yunmai/unsplash.com
Скопировать ссылку

Это простое действие доступно каждому борцу с избыточными килограммами.

Подробнее
6 правил помогут быстро похудеть весной - уйдет жир с живота
Фитнес-тренеры рассказали, как привести себя в форму к лету.
Похудение unsplash.com
Похудение
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Весна наступит уже завтра, а вместе с ней придут мысли о лете и о необходимости привести себя в форму, чтобы без стеснения красоваться на пляже. Для многих похудение становится непосильной задачей, но эксперты советуют не опускать руки и выполнять шесть простых правил, которые точно сработают.

Подробнее
Определено, как надо двигаться, чтобы сжигать больше калорий
Количество потраченных при ходьбе калорий зависит от нескольких факторов.
 Dimitar Kazakov/unsplash.com
Источник фото: Dimitar Kazakov/unsplash.com
Скопировать ссылку

На максимально интенсивный расход энергии влияют три ключевых фактора.

Подробнее
Диетологи выявили продукт, который защищает от ожирения
Исследования доказали, что его регулярное употребление препятствует набору лишних килограммов.
 Jennifer Burk/unsplash.com
Источник фото: Jennifer Burk/unsplash.com
Скопировать ссылку

Этот продукт обязательно нужно добавлять в свой рацион питания тем, кто хочет похудеть.

Подробнее
Все просто: эксперт назвала продукты, отказ от которых позволит похудеть к лету
До начала сезона осталось 4 месяца.
 alan KO/Unsplash.com
Источник фото: alan KO/Unsplash.com
Скопировать ссылку

За оставшиеся до лета месяцы можно легко и безболезненно избавиться от лишних килограммов, наеденных за осень и зиму. Для этого следует отказаться от ряда продуктов. Их назвала нутрициолог Катерина Кузина. 

 

Подробнее