Раскрыта польза популярного сладкого напитка для похудения - можно пить хоть каждый день
В преддверии сезона отпусков тема похудения и поддержания веса становится особенной актуальной. Однако не всегда у нас находятся силы, чтобы садится на строгую диету и во многом себя ограничивать. Тогда на помощь приходят советы от диетологов, знающие, как правильно составить сбалансированный рацион, чтобы питаться вкусно и полезно.
И одни их продуктов, который стоит употреблять каждый день, является какао-порошок. Эксперты объяснили, что в нем содержится много клетчатки. Она дает чувство насыщение, нормализует пищеварение, помогает контролировать голод и поддерживать фигуру. Поэтому можно смело включать в рацион горячий шоколад, но добавлять в него не сахар, а подсластители, например стевию.
Польза какао-порошка для кожи
Какао-порошок не только вкусная добавка к утреннему кофе или десерту, но и настоящий кладезь антиоксидантов. Богатые полифенолами, эти вещества эффективно противостоят старению, защищая кожу от негативного воздействия свободных радикалов и окружающей среды. Регулярное употребление напитков с какао способствует улучшению цвета лица, повышению его упругости и предотвращению появления морщин. Добавляя какао в смузи, овсянку или йогурты, вы не только разнообразите свой рацион, но и внесете вклад в сохранение молодости и здоровья вашей кожи.
Польза горячего шоколада для сердца
Умеренное потребление горячего шоколада может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Согласно недавним исследованиям, флавоноиды, содержащиеся в какао, способствуют расширению сосудов, улучшению кровообращения и снижению давления. Это делает горячий шоколад не только вкусным утешением в холодные дни, но и потенциально полезным напитком для поддержания здоровья сердца. Важно выбирать качественный какао-порошок с высоким содержанием флавоноидов и контролировать количество добавляемого сахара для максимизации пользы.
Выбор какао-порошка для здорового питания
При выборе какао-порошка для здорового питания стоит обратить внимание на его состав и процесс производства. Натуральный какао-порошок, не содержащий добавок в виде сахара и ароматизаторов, является наиболее предпочтительным. Органический какао, выращенный без использования пестицидов и химикатов, сохраняет максимум полезных веществ. Также важно, чтобы продукт был низкообжаренным или не подвергался обжарке вовсе – так сохраняются антиоксиданты, способствующие улучшению работы сердца и сосудов. Выбирая какао-порошок для поддержания фигуры, отдавайте предпочтение тем, что имеют высокое содержание клетчатки и минимальный процент жиров. Это поможет вам чувствовать сытость дольше и избежать лишних калорий.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.