Диетологи выявили продукт, который защищает от ожирения
Этот продукт обязательно нужно добавлять в свой рацион питания тем, кто хочет похудеть.
Из-за того, что ожирение стало одной из основных проблем современности, в мире ежегодно проводится огромное количество исследований, направленных на поиск предотвращающего набор лишнего веса чудо-продукта.
В ходе одного и последних исследований по противодействию ожирению японские ученые из Киото, наконец, выявили «волшебную» еду, регулярное употребление которой в качестве базовой кардинально снижает вероятность набора массы тела.
В финальном отчете, предоставленном на очередном конгрессе по вопросам ожирения, говорится, что ежедневное употребление белого или бурого риса (или продуктов из рисовой муки) в десятки раз снижает риск увеличения веса по сравнению с обычным рационом.
Причем, для эффективной защиты от ожирения достаточно есть всего 150 грамм этого продукта в день. Причина проста — рис содержит огромное количество питательных веществ, превосходно насыщающих организм, что в свою очередь предотвращает переедание.
Как правильно варить рис в кастрюле?
Перед варкой необходимо тщательно промыть рисовые зерна холодной проточной водой. Поскольку рис содержит большое количество крахмала, под струей воды выделяется своеобразное клейкое вещество, поэтому промывание можно выполнять несколько раз, после вскипятить воду в кастрюле, посолить ее и варить в ней рис до готовности.
Чем полезен рис?
Рис содержит огромное количество полезных микроэлементов. Среди них витамины В1, В6, РР, марганец, фосфор, магний, селен, медь, а также аминокислоты и клетчатка. За чем всего этого набора рис стабилизирует работу пищеварительной системы, улучшает метаболизм и способствует выведению токсинов из организма.
Кому противопоказано употребление риса?
Употреблять рис регулярно не стоит диабетикам, люди с проблемами с уровнем сахара в крови и тем, кто страдает ожирением, так как у этой категории людей диетический продукт усилит проблемы с перистальтикой кишечника. Если есть склонность к запорам, то есть рис чаще двух раз в неделю не стоит.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.