Диета

Летом все начинают активно подыскивать действенные диеты, с помощью которых можно в кротчайшие сроки сбросить вес и подготовиться к пляжному отдыху. Сегодня набирает популярность схема питания, получившая название "метаболическая". Однако врачам она не очень нравится, поскольку имеет ряд минусов, а для некоторых людей может быть опасной.

Со стороны процесс похудения кажется простым: всего лишь нужно сесть на диету и ее придерживаться, и тогда вес начнет уходить. Однако на практике человек сталкивается с большим количеством трудностей в борьбе с лишними килограммами. Тем, кому трудно даются различные диеты, врач дала ценные советы, которые точно облегчат этот процесс.

С началом весны многие начинают готовить фигуру к лету, чтобы с наступлением тепла носить открытые наряды и не комплексовать. Однако подобрать идеальную диету бывает непросто, тем более большинство полезных и низкокалорийных продуктов сейчас стоят дорого. Для тех, у кого бюджет ограничен, диетологи назвали два недорогих продукта, которые нужно включить в рацион - они помогут бороться с чувством голода.

Весна наступит уже завтра, а вместе с ней придут мысли о лете и о необходимости привести себя в форму, чтобы без стеснения красоваться на пляже. Для многих похудение становится непосильной задачей, но эксперты советуют не опускать руки и выполнять шесть простых правил, которые точно сработают.

Люди, следящие за своим питанием и весом, стараются не есть после шести вечера, полагая, что в это время наш организм уже не успевает переваривать и усваивать пищу, и лишние калории напрямую отражаются на фигуре. Однако диетологи ставят данное правило под сомнение и призывают не следовать ему слепо.

Недавнее исследование показало, что так называемая «средиземноморская диета», в которую входят фрукты, овощи, бобовые, рыба и орехи, исключительно полезна для сердца и сосудов.

Употребление яблок не рекомендовано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергических реакциях и сахарном диабете, рассказала в беседе с «Москвой 24» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, кислота и клетчатка, содержащиеся в этих фруктах, негативно воздействуют на слизистую желудка и кишечника.

C годами у человека сосудистая стенка уплотняется, и на ней появляются желтые липидные полоски, которые в процессе своего развития превращаются в бляшки. Какие же продукты помогают справиться с ними?

Сладкие молочные продукты, соки и готовые завтраки являются самыми вредными продуктами, которыми родители часто кормят своих детей. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на детского врача-эндокринолога и диетолога Оксану Михалеву.
Специалист в первую очередь отнесла к вредным продуктам йогурты, молочные коктейли и творожные массы с глазированными сырками. Эксперт объяснила, что в них содержится много сахара, консервантов, красителей, усилителей вкуса и других добавок, которые не являются полезными для организма ребенка.
«Всегда необходимо смотреть состав. Но, если ребенок склонен к набору лишнего веса, такие продукты лучше совсем исключить из рациона», – предупредила диетолог.

Новое средство для облегчения симптомов похмелья предложили американские врачи: терапевт Фред Дэвис и диетологи Лаура Фельдман и Дебора Сальваторе. Они обратили внимание, что специальные напитки с электролитами,  которыми пользуются профессиональные спортсмены для восстановления сил, помогают перенести состояние после алкогольной интоксикации – сообщает «Лента».

"Спортивные напитки и другие напитки, восполняющие электролиты, содержат жидкость и углеводы, которые могут помочь справиться с симптомами похмелья", - объяснила Лаура Вельдман.

По словам Фреда Дэвиса при употреблении алкоголя, а также при активных занятиях спортом или приступах тошноты эти вещества вымываются из организма. Поэтому человек ощущает слабость, головную и мышечную боль. А «спортивные» напитки  восстанавливают водный баланс и обеспечивают процесс дыхания клеток. Впрочем, специальных научных исследований на эту тему пока не проводилось. Возможно, люди, почувствовавшие положительное действие электролитных напитков, просто испытали распространенный «эффект плацебо». В таком случае, электролиты не лечат похмелье, а просто облегчают симптомы обезвоживания.