Здоровье

Лето все ближе, а вместе с ним и сезон ягод. В южных регионах России уже начинает поспевать всеми любимая клубника, а скоро в магазинах и на рынках появится черешня, земляника и малина. Однако диетологи поспешили предупредить любителей полакомиться ягодами и напомнили, что они могут принести организму не только пользу, но и ощутимый вред, если не соблюдать меру. 

Майские праздники прошли, однако сразу же вернуться в рабочий режим получается далеко не у всех. Самое сложное - это наладить режим сна, сбитого за время продолжительных выходных, когда не нужно было рано ложиться спать и рано вставать. В итоге появляется сильный недосып, а порой и бессонница. Как справиться с этими проблемами, рассказал невролог.

Перекус на рабочем месте - привычное дело для тех, кто работает в офисе или дома. Часто они и регулярные приемы пищи переносят за компьютер, чтобы не отрываться от выполнения рутинных задач. В итоге подобное питание "на бегу" входит в привычку. Но безобидное с виду оно рискует спровоцировать множество проблем. 

В этом году православные отметят Пасху 5 мая, а сегодня последний день, когда нужно успеть покрасить яйца. Однако важно подойди к этому делу осмотрительно и не гнаться за оригинальным оформлением, чтобы не навредить собственному здоровью. Как рассказали эксперты, некоторые красители для яиц могут быть опасны для здоровья, поэтому нужно выбирать их с осторожностью.

Согласно данным последних исследований, 8 процентов жителей России никогда не летали на самолетах из-за аэрофобии. Немало и тех, кто вынуждено пользуется этим средством передвижения, но все равно боится. Между тем, эксперты утверждают, что преодолеть страх полетов реально и предлагают несколько действенных способов.

На майские праздники уже стало традицией выезжать на природу и готовить шашлыки, поэтому сейчас россияне активно запасаются мангалами, шампурами, углем и жидкостью для розжига, а заодно присматривают мясо и выбирают рецепты для маринада. Однако врачи призвали не увлекаться популярным блюдом, а некоторым настоятельно посоветовали от него отказаться, чтобы не навредить здоровью.

На майские праздники многие планируют выехать на природу, чтобы отдохнуть, пожарить шашлыки или привести в порядок дачный участок. Однако врачи призвали любителей прогулок на свежем воздухе быть предельно осторожными, поскольку в конце апреля проснулись опасные рептилии, представляющие угрозу для человека.

Правильное и сбалансирование питание является залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Важно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, а также жидкости. Как известно, нашему организму требуется порядка двух литров чистой воды в день, однако есть и другие, не менее полезные напитки.

Регулярные физические нагрузки очень важны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Однако комплекс упражнений может менять в зависимости от возраста и беспокоящих проблем. Для похудения подойдут кардиотренировки, а тем, кто стремится накачать мышцы ног или ягодиц - приседания и выпады. А еще есть ряд упражнений, которые помогут убрать живот людям старше 40 лет. 

Туалетная бумага - один из самых необходимых в повседневной жизни товаров, и сегодня сложно представить, как можно отказаться от ее использования. Однако медики настоятельно советуют сделать это, чтобы не подрывать собственное здоровье и не оказаться в будущем на операционном столе.