Психология

Понедельник традиционно считается самым тяжелым днем на неделе, а настроение после выходных обычно стремится к нулю. Однако эксперты уверены, что можно входить в рабочий ритм в позитивном состоянии, нужно лишь следовать некоторым несложным правилам, которые должны войти в привычку. Эти рекомендации помогут убрать тревожность и снизить ощущение неопределенности, поскольку именно они зачастую омрачают начало недели.

В современной жизни стресс поджидает человека на каждом шагу, а потом негативно влияет не только на его психическое состояние, но и на общее самочувствие, ухудшая здоровье. Особенно это опасно весной, когда иммунитет и так снижен из-за недостатка витаминов. Поэтому важно поддерживать организм не только полезными добавками и правильным питанием, но и различными техниками сброса напряжения. 

В семье без конфликтов не обойтись. Более того, многие эксперты считают их необходимыми для гармоничного развития отношений. Однако зачастую мы не умеем правильно взаимодействовать с близкими людьми во время спора, поэтому он сразу же превращается в некрасивую сцену с криками, а порой, и рукоприкладством. 

Женщинам бывает непросто совмещать работу и личную жизнь, особенно если у нее есть муж и дети. В такой ситуации многие предпочитают работать удаленно или переходят на фриланс, чтобы иметь свободный график. Однако это не облегчает ситуацию, а иногда лишь усложняет ее. 

В феврале световой день начинает постепенно увеличиваться, что, как ни странно, не всегда положительно влияет на распорядок нашего дня и общее самочувствие. Порой бывает сложно быстро привыкнуть к тому, что светает раньше, а темнее позже. И страдает от этого качество сна. Однако есть способы эффективно справиться с бессонницей.

Желая выстроить отношения с мужчиной, следует думать не только о собственном внешнем виде и поведении, но о том, какое впечатление на потенциального ухажера производит ваша квартира. Дизайнеры интерьеров предупредили - есть ряд вещей в апартаментах, способных отпугнуть любого представителя сильного пола. 

Как часто зимой на нас накатывают сонливость и усталость, с которыми трудно справиться! Связано это с недостатком солнечного света, витаминов и физической активности. Психологи советуют не падать духом и дать бой зимней хандре, использовав для этого ряд мер. Некоторые из них очень просты, другие требуют коррекции образа жизни.

Неудачи в личной жизни случаются у каждого, поэтому так важно научиться правильно переживать эти сложные периоды и не совершать ошибок, которые лишь усугубят ситуацию. К примеру, не стоит сразу же после разрыва пытаться строить новые отношения, а лучше следовать пяти шагам, которые помогут быстро восстановить пошатнувшееся психологическое состояние.

Как переключиться с праздничного режима на рабочий и начать эффективно трудиться.

Не всем удается отмечать праздники в шумной компании, а кто-то может вообще остаться один в Новый год. Однако расстраиваться из-за этого не стоит. Главное - правильный настрой, утверждают психологи и дают дельные советы, как справиться с унынием в такой ситуации, чтобы чувствовать себя комфортно и спокойно.