Психология

Психолог расскала правду про пользу шопинга - главный миф развеян
Эксперы рассказала, стоит ли снимать напряжение походами по магазинам.
Шопинг unsplash.com
Шопинг
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Людей можно разделить на две категории в зависимости от их отношения к шопингу: некоторые терпеть не могут ходить по магазинам и делают это лишь при крайней необходимости, а другие - воспринимают как вариант досуга и способ поднять себе настроение. Однако последние сильно рискуют, если слишком увлекаются шопингом, предупреждают психологи. 

Подробнее
Как научится радоваться понедельникам - стресс уйдет навсегда
Эксперт дала советы, как правильно начинать рабочую неделю.
Женщина unsplash.com
Женщина
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Понедельник традиционно считается самым тяжелым днем на неделе, а настроение после выходных обычно стремится к нулю. Однако эксперты уверены, что можно входить в рабочий ритм в позитивном состоянии, нужно лишь следовать некоторым несложным правилам, которые должны войти в привычку. Эти рекомендации помогут убрать тревожность и снизить ощущение неопределенности, поскольку именно они зачастую омрачают начало недели.

Подробнее
Потратите всего 20 минут в день - стресс уйдет из вашей жизни навсегда
Эксперты рассказали, как эффективно сбрасывать напряжение.
Женщина на прогулке unsplash.com
Женщина на прогулке
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

В современной жизни стресс поджидает человека на каждом шагу, а потом негативно влияет не только на его психическое состояние, но и на общее самочувствие, ухудшая здоровье. Особенно это опасно весной, когда иммунитет и так снижен из-за недостатка витаминов. Поэтому важно поддерживать организм не только полезными добавками и правильным питанием, но и различными техниками сброса напряжения. 

Подробнее
Без криков и драк - этот способ поможет решить любой конфликт
Психотерапевт поделился действенной методикой здорового спора.
Ссора unsplash.com
Ссора
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

В семье без конфликтов не обойтись. Более того, многие эксперты считают их необходимыми для гармоничного развития отношений. Однако зачастую мы не умеем правильно взаимодействовать с близкими людьми во время спора, поэтому он сразу же превращается в некрасивую сцену с криками, а порой, и рукоприкладством. 

Подробнее
Как совмещать работу и личную жизнь - советы психолога помогут все наладить
Баланс найти будет проще, если следовать рекомендациям.
Женщина unsplash.com
Женщина
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Женщинам бывает непросто совмещать работу и личную жизнь, особенно если у нее есть муж и дети. В такой ситуации многие предпочитают работать удаленно или переходят на фриланс, чтобы иметь свободный график. Однако это не облегчает ситуацию, а иногда лишь усложняет ее. 

Подробнее
Бессонница в феврале - психолог рассказала, как наладить сон
Как быть, если не удается нормально высыпаться?
Женщина спит unsplash.com
Женщина спит
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

В феврале световой день начинает постепенно увеличиваться, что, как ни странно, не всегда положительно влияет на распорядок нашего дня и общее самочувствие. Порой бывает сложно быстро привыкнуть к тому, что светает раньше, а темнее позже. И страдает от этого качество сна. Однако есть способы эффективно справиться с бессонницей.

Подробнее
Сбежит быстрее пули: уберите эти предметы из квартиры - спугнете мужчину
Дизайнеры дали ценные советы женщинам.
Квартира unsplash.com
Квартира
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Желая выстроить отношения с мужчиной, следует думать не только о собственном внешнем виде и поведении, но о том, какое впечатление на потенциального ухажера производит ваша квартира. Дизайнеры интерьеров предупредили - есть ряд вещей в апартаментах, способных отпугнуть любого представителя сильного пола. 

Подробнее
Как быстро победить зимнюю хандру - психолог дала действенные советы
Следуйте этим рекомендациям и будете чувствовать себя лучше!
Женщина unsplash.com
Женщина
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Как часто зимой на нас накатывают сонливость и усталость, с которыми трудно справиться! Связано это с недостатком солнечного света, витаминов и физической активности. Психологи советуют не падать духом и дать бой зимней хандре, использовав для этого ряд мер. Некоторые из них очень просты, другие требуют коррекции образа жизни.

Подробнее
5 шагов для переживания тяжелого расставания - быстро вернетесь к нормальной жизни
Психолог дала ценные советы.
Пара unsplash.com
Пара
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Неудачи в личной жизни случаются у каждого, поэтому так важно научиться правильно переживать эти сложные периоды и не совершать ошибок, которые лишь усугубят ситуацию. К примеру, не стоит сразу же после разрыва пытаться строить новые отношения, а лучше следовать пяти шагам, которые помогут быстро восстановить пошатнувшееся психологическое состояние.

Подробнее
Встать в строй: как правильно включиться в рабочий процесс после новогодних праздников
Советы психолога, как задать трудовый ритм после десятидневного отдыха.
 Icons8 Team/unsplash.com
Источник фото: Icons8 Team/unsplash.com
Скопировать ссылку

Как переключиться с праздничного режима на рабочий и начать эффективно трудиться.

Подробнее