Диетолог перечислила сладости, которые помогают похудеть
В состав любимых пирожных, конфет и булочек в большинстве случаев входит обычный рафинированный сахар, поэтому регулярное употребление таких продуктов приводит, увы, лишь к быстрому набору лишних килограммов.
К счастью, есть сладости, которые точно не навредят фигуре. Лучшая альтернатива промышленным сладостям — естественные продукты с природным сахаром, в особенности, фруктозой, говорит диетолог Инесса Царькова. Например, свежие фрукты, ягоды и натуральный мед.
Звучит, правда, не так привлекательно, как тортик или булочка, но это тоже очень вкусно. К тому же, эти продукты содержат множество витаминов, микроэлементов, органических кислот и мягкой клетчатки — пектина.
Все это помогает организму очищаться от токсинов, тяжелых металлов и главного шлака — избыточной слизи. Кроме того, они нормализуют кислотно-щелочной баланс и внутреннюю среду желудочно-кишечного тракта. А цифры на весах от излишнего их употребления не покажут "плюс 100 кило". Наслаждайтесь!
Помогут ли похудеть высушенные фрукты?
Высушенные и переработанные фрукты и ягоды — сухофрукты и цукаты, натуральные мармелад и пастила, фруктово-ягодные желе — не менее полезны для фигуры, чем свежие. Главное, чтобы они не содержали рафинированного сахара.
Какой состав у натурального меда?
Натуральный мед должен состоять преимущественно из природной фруктозы или плодового сахара (около 40 %), глюкозы или виноградного сахара (около 30%), и сахарозы (не более 5%). В натуральном виде этот продукт прекрасно усваивается нашим организмом, насыщая его жизненной энергией.
Почему часто тянет на «сладенькое»?
Все дело в психологии. Чаще всего сладкого хочется, когда грустно, тоскливо и одиноко. Организму попросту не хватает эндорфинов — гормонов радости и счастья, и он хочет «заесть» негативные переживания и стрессы.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.