Три супернапитка сохранят ваше здоровье - вкусно и полезно

Правильное и сбалансирование питание является залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Важно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, а также жидкости. Как известно, нашему организму требуется порядка двух литров чистой воды в день, однако есть и другие, не менее полезные напитки.

Так, медики рекомендовали делать смузи из черной смородины, шпината, моркови и банана, поскольку такое сочетание овощей, ягод и фруктов улучшает состояние сетчатки глаз и защищает их от различных заболеваний. Отлично поддерживает иммунитет и чай каркаде, а еще немало положительных свойств у кофе. Пара чашек этого напитка в день снижает риск развития сахарного диабета,  стабилизирует артериальное давление и защищает от болезни Альцгеймера.