Себе дороже: ученые назвали вескую причину не встречаться с бывшими

Ученые из США выяснили, что после развода лучше не встречаться со своими бывшими. Такое общение негативно отражается на здоровье и ухудшает сон. 

Психологи из Университета штата Аризона почти полгода изучали состояние людей от 24 до 65 лет, переживших развод. В результате выявилась прямая связь между качеством сна и встречами с бывшими. Сразу после общения с экс-партнером, участники исследования начинали страдать бессонницей, пишет Gazeta.RU.

Как развод влияет на здоровье? 

Новое исследование, опубликованное журнале Journal of Social and Personal Relationships (JSPR), доказало, что разрыв с партнером — потрясение, которое негативным образом влияет на физическое и психологическое здоровье. Крушение брака является одним из факторов риска ранней смерти. 

Как улучшить сон? 

Врачи советуют для улучшении качества сна ложиться в одно и то же время, не наедаться на ночь, снизить количество кофеина, отказаться от физической нагрузки по вечерам, создать блэкаут в спальне, сделать температуру воздуха в помещении комфортной. 

Сколько людей разводится в России? 

В 2022 году в нашей стране число разводов в полтора раза превышало число браков. Такие показатели сохраняются год от года с небольшими вариациями. В 2011 года разводов было в два раза больше. Самой популярной причиной для разрыва называют финансовые проблемы.