Ходить в туалет с телефоном опасно для здоровья: врачи все объяснили

Медики посоветовали бороться с пагубной привычкой.
Смартфон unsplash.com
Смартфон
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку
Читать в Telegram

Все эксперты сходятся во мнении, что слишком активное пользование гаджетами негативно сказывается на многих сферах жизни человека, в том числе на его здоровье. Медики предупредили, что постоянное "залипание" в телефоне вредит не только зрению, но и ведет к проблемам с кишечником, особенно, если ходить с гаджетом в туалет. 

Врачи гастроэнтерологи отмечают, что это крайне пагубная привычка, поскольку с телефоном в руках человек проводит в туалете гораздо больше времени, чем требуется, что нарушает здоровое функционирование прямой кишки. Дело в том, что во время продолжительного сидения на унитазе давление на нее увеличивается, что провоцирует развитие геморроя или трещин. Кроме того, гаджет может стать рассадником патогенных бактерий, если его не дезинфицировать после похода в туалет, пишет Lenta.ru.

Как бороться с желанием взять с собой телефон в туалет?

Медики утверждают, что самый действенный способ справиться с пагубной привычкой, это наладить пищеварение, тогда не нужно будет проводить в туалете долгое время. Сделать это можно с помощью сбалансированного питания, в котором присутствует много клетчатки. Особенно полезны для перистальтики кишечника киви, яблоки, груши, чернослив и драконий фрукт, а также продукты богатые витамином С. И не стоит забывать про употребление достаточного количества жидкости в день, желательно обычно воды.  

Чего не стоит делать при походе в туалет?

Медики советует людям, у которых бывают запоры, не пытаться сильно тужиться во время похода в туалет, поскольку это вредит мышцам тазового дна: они ослабевают, что в будущем чревато множеством интимных проблем. Лучше в такой деликатной ситуации принять правильную позу. Для этого можно использовать низкую табуретку, чтобы ставить на нее ноги.

Как спорт помогает бороться с запорами?

Медики рекомендуют для восстановления работы ЖКТ не только следить за сбалансированностью питания, но также увеличивать физическую активность. Для этого отлично подойдут плавание, ходьба или бег. В случае, если у человека помимо нарушенной перистальтики кишечникам присутствует эмоциональное напряжение, ему следует выбирать упражнения для расслабления, например, йогу. 

Как избавиться от шума в квартире - и ремонт не понадобится
Специалист рассказала о действенных способах звукоизоляции.
Квартира unsplash.com
Квартира
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Шум - один из важных факторов при выборе жилья, который, однако, не всегда можно выявить сразу. Поэтому эксперты рекомендуют осматривать квартиру перед покупкой в вечерние часы или в выходные, когда ваши соседи тоже будут дома. Также стоит учитывать, что больше посторонних звуков проникает в апартаменты, расположенные на нижних этаж и возле лифтов. А еще не лишним будет проверить толщину стен, постучав по ним - у конструкций из кирпича или бетона звук будет минимальным. 

Подробнее
Почти как летом: россиян предупредили об аномальном тепле
Синоптики дали неожиданный прогноз на ближайшие дни.
Погода unsplash.com
Погода
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Весна в этом году оказалась ранней, однако по-настоящему теплые деньки никак не порадуют россиян. Синоптики поспешили всех успокоить: уже в ближайшие дни жителей Москвы и области ждут летние температуры. Однако насладиться прогулками на свежем воздухе все равно может не получиться из-за погодных условий.

Подробнее
Опасные рептилии проснулись - врачи забили тревогу из-за угрозы
Россиянам рассказали, как вести себя на природе.
Змея unsplash.com
Змея
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

На майские праздники многие планируют выехать на природу, чтобы отдохнуть, пожарить шашлыки или привести в порядок дачный участок. Однако врачи призвали любителей прогулок на свежем воздухе быть предельно осторожными, поскольку в конце апреля проснулись опасные рептилии, представляющие угрозу для человека.

Подробнее
"Шашлычный набор" взлетел в цене - сколько стоит пожарить мясо на природе
Эксперты посчитали, сколько денег понадобится тем, кто решил весело провести майские праздники.
Шашлык unsplash.com
Шашлык
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Длинные майские выходные начнутся в конце этой рабочей недели, и россияне уже активно планируют, как будут отдыхать в праздничные дни. Поскольку погода позволяет, то многие проведут их на свежем воздухе, отправившись на дачу или в ближайший парк. А вылазки на природу не обходятся без шашлыков! Однако в 2024 году на них придется потратить существенно больше, чем в прошлом.

Подробнее
Три супернапитка сохранят ваше здоровье - вкусно и полезно
Врачи рассказали, что обязательно стоит включить в ежедневный рацион.
Напитки unsplash.com
Напитки
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Правильное и сбалансирование питание является залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Важно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, а также жидкости. Как известно, нашему организму требуется порядка двух литров чистой воды в день, однако есть и другие, не менее полезные напитки.

Подробнее
И утюг не понадобится: новый тренд в одежде избавит от лишних хлопот
Стилист рассказал о модных тенденциях.
Утюг unsplash.com
Утюг
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Как известно, многие тренды в мире моды задают голливудские знаменитости, а потом их начинают копировать во всех странах. Очередной стиль в одежде, набирающий популярность, тоже появился благодаря селебрити, и нашел одобрение у тех, кто не любит гладить и хочет сэкономить свое время.

Подробнее
Раскрыты популярные пластические операции у мужчин - переделывают себя по примеру женщин
Стало известно, какие дефекты внешности обычно беспокоят представителей сильного пола.
Пластическая операция unsplash.com
Пластическая операция
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Пластические операции, кто бы про них что не говорил, стали частью современной действительности. Их делают и знаменитости, и обычные люди, хоть и не всегда это афишируют. Пользуются популярностью подобные операции и у мужчин, которые вслед за женщинами теперь больше заботятся о собственной внешности. 

Подробнее
Точно избавитесь от живота - лучшие упражнения для тренировок после 40 лет
Выполнять их можно не только в спортзале, но и дома.
Фитнес unsplash.com
Фитнес
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Регулярные физические нагрузки очень важны для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Однако комплекс упражнений может менять в зависимости от возраста и беспокоящих проблем. Для похудения подойдут кардиотренировки, а тем, кто стремится накачать мышцы ног или ягодиц - приседания и выпады. А еще есть ряд упражнений, которые помогут убрать живот людям старше 40 лет. 

Подробнее
За миллион и больше - названы самые дорогие покупки россиян из-за рубежа
Аналитики изучили, что люди заказывали в иностранных магазинах в этом году.
Коробки unsplash.com
Коробки
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

После введения санкций и ухода с российского рынка многих известных брендов стало популярно заказывать вещи за рубежом. Так можно продолжать пользоваться привычными товарами и не переплачивать ритейлерам за те же марки, которые они завозят в страну с помощью параллельного импорта. Однако некоторые уж слишком увлекаются таким шопингом и тратят на заказы баснословные деньги.

Подробнее
Всего одна ложка - и порядок: зачем класть соль в унитаз?
Хозяйкам дали ценный совет.
Унитаз unsplash.com
Унитаз
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Мало кто любит убираться дома, поэтому хозяйки постоянно ищут действенные средства, с помощью которых можно существенно облегчить этот процесс. И один такой совет найден - он поможет быстро избавиться от грязи и налета на унитазе. При этом тратиться на дорогую химию не придется, поскольку важный ингредиент есть у каждого на кухне. 

Подробнее