Названы популярные продукты, от которых мы толстеем
Мы регулярно употребляем некоторые продукты и не подозреваем, что из-за них вес растет как на дрожжах.
На первом месте антирейтинга вредности располагается всеми любимое куриное мясо с кожей (не грудка). Многие ошибочно думают, что куриное мясо — это диетический продукт, но на самом деле в нем содержится огромное количество скрытых жиров и калорий, которые быстро портят фигуру.
Калорийность куриного мяса зашкаливает — 190 ккал на 100 граммов продукта, а если использовать соусы, маринады, масло и панировку, то калорийность повышается сразу в несколько раз, зачастую до четверти суточной нормы калорий для человека.
Второе место среди продуктов — скрытых врагов фигуры занимают комплексные специи. Они не только упрощают процесс приготовления обеда, но и ускоряют процесс отложения жиров в такие проблемные места тела, как живот, бока и бедра. При выборе приправ нужно обязательно читать состав этикетку. В некоторых случаях калорийность добавки может превысить количество калорий в основном блюде.
Замыкает тройку лидеров еще один популярный ингредиент — соль. Многие продукты уже содержат достаточно высокое содержание соли. А как же не подсолить любимый овощной салатик? Даже и в голову не придет есть его пресным. А в любых консервированных овощах соли еще больше, чем в свежих. Поэтому, чтобы не растолстеть, нужно строго контролировать потребление соли. Норма — не более 5 граммов в день.
Полезны ли сладкие фрукты для худеющих?
Этот излюбленный десерт тоже содержит подводные камни. Содержащаяся во фруктам фруктоза — настоящая ловушка для худеющих. Она в десятки раз быстрее, чем сахар, превращается в жир в нашем организме. Чтобы не испортить фигуру, фрукты нужно есть после основной еды и в меру, так как из-за содержания сахара они приглушают чувство голода.
Помогает ли похудеть салатная диета?
Многие борцы с лишним весом выбирают так называемую салатную диету — на завтрак, обед и ужин едят только салаты. Однако, при некоторых манипуляциях с ингредиентами это диетическое блюдо может превратиться в настоящую калорийную бомбу. Например, калорийности резко добавит оливковое масло, сыр, оливки или майонез. Самый безобидный вариант заправки огуречно-помидорного салата — сметана.
Что выбрать для похудения — фрукты или овощи?
Фрукты довольно калорийны, и диетологи рекомендуют худеющим употреблять их только в первой половине дня. Особенно хорошо съесть банан или другой сладкий фрукт перед физической активностью: утренней пробежкой или силовой тренировкой. А вот тем, кто не занимается спортом и сидит на диете, лучше отдавать предпочтение овощам, а не фруктам.
Все знают, что еда со стола не очень полезна для кошек. Однако хозяева часто не выдерживают умоляющих взглядов хитрых хвостатых, и в виде исключения дают питомцам кусочек колбаски или маленькую креветочку. Некоторые особо наглые котики даже крадут "запрещенку" со стола. А ведь это может иметь фатальные последствия...
Каждая женщина знакома с ситуацией, когда из-за стресса и недосыпа выглядит ужасно, но времени (и иногда денег) на полноценный отдых нет. Что делать в такой ситуации? Тут на помощь приходит косметика и нехитрые трюки в макияже, которые быстро превратят вас из "чудища болотного" в сияющую свежестью красотку.
Когда в России повысили ключевую ставку до 15 процентов, брать ипотеку стало совершенно не выгодно, особенно на покупку квартиры не по государственным программам. Но и субсидии из бюджета, увы, не очень помогали, поскольку даже там условия изменились на менее комфортные. И тут наконец-то правительство придумало доступный вариант ипотеки.
Российские власти заботятся о своем народе и не хотят, чтобы пенсионеры в праздники сидели без денег. Обычно пенсию дают с 1 по 10 число месяца в зависимости от способа ее получения. На карту "Мир" деньги перечисляют 1-3 числа, а на Почте России их можно забрать в районе 10-го.
Зимой кожа подвергается повышенному стрессу из-за низкой температуры на улице и сухого воздуха в помещении.
Порадуйте своих детей вкусным, сытным и полезным завтраком, приготовив пышные и румяные банановые оладьина кефире.
Последний месяц перед Новым годом всегда считается ажиотажным, поскольку многие уже в первых числах декабря начинают закупаться к праздникам. Не удивительно, что и цены на большинство товаров в связи с растущим спросом ползут вверх. Однако россиян поспешили порадовать - стоимость некоторых продуктов может снизиться в предпраздничные дни.
Председатель Госдумы Вячеслав Володин на днях поделился информацией о дополнительном выделении 234 миллиардов рублей из федерального бюджета на повышение пенсий. Он уточнил, что планируется увеличить размер выплат в соответствии с процентом инфляции, ожидаемым к концу текущего года. Однако некоторые категории граждан получат большую пенсию уже в декабре.
Представители департамента транспорта Москвы попросили автомобилистов пользоваться общественным транспортом. Зима ведет себя чересчур пунктуально и завалила город снегом с опережением календарного графика.
«30 ноября рекомендуем использовать метро, МЦК, МЦД для поездок по городу - сегодня ночью и завтра до обеда ожидается снегопад, - сообщают в ведомстве. - По прогнозу синоптиков, с сегодняшнего вечера до 15:00 30 ноября в городе ожидаются снег и сильный ветер. Возможно образование гололедицы. Просим по возможности завтра в течение дня использовать городской транспорт для поездок по городу».
Правда или нет, что отказ от холецистэктомии — это жизнь на пороховой бочке?