Выявлен главный признак бессимптомной гипертонии
Бессимптомную форму гипертонии, которую врачи называют «молчаливым убийцей», выявляют зачастую случайно.
Людей, не ощущающих подъемов артериального давления, довольно много. Они ведут активную жизнь, занимаются спортом, встречаются с друзьями и ни на что не жалуются. Таких цветущих, активных, вечно загруженных по работе мужчин в возрасте от 40 до 50 лет коварная болезнь чаще всего и выбирает себе в качестве жертвы.
Эксперты считают, что гипертонии мужчины подвержены сильнее, чем женщины. Сильный пол обладает большей массой тела по сравнению со слабым, а объем сосудистого русла и циркулирующей по нему крови у них выше, что создает благоприятные условия для возникновения высокого давления. А «защитного» гормонального фона, как у женщин, у них нет.
Главным признаком бессимптомной гипертонии врачи считают головную боль, не имеющую связи со временем суток. То есть она может возникать и рано утром, и днем ночью. Локализация боли — затылок, в котором ощущается чувство тяжести, распирания или «орбуча». Причем, после массажа боль может утихнуть или вовсе на время пройти.
Как вовремя диагностировать бессимптомную гипертонию?
Чтобы вовремя выявить коварную болезнь, людям старше 40 лет нужно не реже раза в месяц измерять артериальное давление, даже если нет жалоб на самочувствие. Дома необходимо иметь прибор для измерения давления — тонометр. В норме давление составляет 120х80 мм рт. ст., допускается плюс-минус 10 мм рт. ст. в ту или иную сторону. При цифрах выше 140х90 мм рт. ст. нужно незамедлительно идти к врачу.
Существует ли профилактика гипертонии?
Снизить риск возникновения артериальной гипертензии поможет здоровый образ жизни. Необходимо исключить алкоголь и сигареты, больше двигаться, заниматься спортом и держать вес тела под контролем. Кроме того, врачи рекомендуют ограничить потребление соли до 6 г в сути, сократить употребление сладостей и заниматься спортом.
Какая физическая нагрузка рекомендована при гипертонии?
Больным гипертонией врачи рекомендуют заниматься ходьбой, плаванием, пилатесом и ездой на велосипеде. Главное — нагрузка должна быть строго дозированной, без усилий и только при полной компенсации давления. А вот бег, поднятие тяжестей, наклоны, а также сауна и русская баня — строго противопоказаны.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.