Купите это немедленно: эксперты рассказали, что спасает от осенней хандры
Осенняя хандра - это не прихоть и не "от нечего делать", как говорила мама. С октября-месяца становится меньше солнца, организм начинает получать меньше витамина D - и это негативно сказывается на психике человека. Ему становится грустно. Как же с этим бороться?
Эксперты рекомендуют больше заниматься творчеством и добавить красок в свою повседневную жизнь. Витамин D от этого не повысится, но настроение будет подниматься - так работает наш мозг.
«Яркая деталь в гардеробе: шапка, шарф, свитер, пальто добавят вашему образу, а значит, и вам настроения. Теплый плед, свечи, интерьерные подушки помогут создать в вашем доме уютную расслабляющую атмосферу, где можно будет отдохнуть от забот в конце дня. На рабочем месте вы можете расположить приятную памятную деталь со своего отдыха или вдохновляющей поездки, чтоб эти воспоминания заряжали вас. Добавьте в рацион различные специи, ягоды, орехи, разноцветные крупы и овощи. Вкусовое разнообразие не только сделает еду более питательной, но и добавит жизни красок»
Также специалисты говорят, что с осенней хандрой легко справляется отпуск, баня, массаж, спорт и объятия любимого человека.
Какие цвета выбирать осенью 2023 года?
Дизайнеры назвали пять модных сочетаний цветов на эту осень. Они уверены, что прекрасный ансамбль получится из серого и коричневого, а также из серого и фиолетового. Любителям ярких оттенков понравятся комбинации из салатового и розового и зеленого и оранжевого, а тем, кто склонен к экспериментам, можно попробовать подобрать одежду горчичного и лососевого цветов.
В какое время лучше всего просыпаться осенью?
Согласно исследованиям, наиболее эффективное время для пробуждения — от 5 до 6 часов утра. В этот период вы можете сосредоточиться на работе, не отвлекаясь на шум и суету, которые появляются позже. Кроме того, ранний подъем способствует установке позитивного настроя на весь день и позволяет сбалансировать режим дня.
Ехать ли осенью на море?
Синоптики ранее заявляли, что Черное море в этом году прогрелось сильнее обычного. В середине июля температура достигала +25. Это означает, что бархатный сезон может продлиться до конца октября.