Купите это немедленно: эксперты рассказали, что спасает от осенней хандры
Осенняя хандра - это не прихоть и не "от нечего делать", как говорила мама. С октября-месяца становится меньше солнца, организм начинает получать меньше витамина D - и это негативно сказывается на психике человека. Ему становится грустно. Как же с этим бороться?
Эксперты рекомендуют больше заниматься творчеством и добавить красок в свою повседневную жизнь. Витамин D от этого не повысится, но настроение будет подниматься - так работает наш мозг.
«Яркая деталь в гардеробе: шапка, шарф, свитер, пальто добавят вашему образу, а значит, и вам настроения. Теплый плед, свечи, интерьерные подушки помогут создать в вашем доме уютную расслабляющую атмосферу, где можно будет отдохнуть от забот в конце дня. На рабочем месте вы можете расположить приятную памятную деталь со своего отдыха или вдохновляющей поездки, чтоб эти воспоминания заряжали вас. Добавьте в рацион различные специи, ягоды, орехи, разноцветные крупы и овощи. Вкусовое разнообразие не только сделает еду более питательной, но и добавит жизни красок»
Также специалисты говорят, что с осенней хандрой легко справляется отпуск, баня, массаж, спорт и объятия любимого человека.
Какие цвета выбирать осенью 2023 года?
Дизайнеры назвали пять модных сочетаний цветов на эту осень. Они уверены, что прекрасный ансамбль получится из серого и коричневого, а также из серого и фиолетового. Любителям ярких оттенков понравятся комбинации из салатового и розового и зеленого и оранжевого, а тем, кто склонен к экспериментам, можно попробовать подобрать одежду горчичного и лососевого цветов.
В какое время лучше всего просыпаться осенью?
Согласно исследованиям, наиболее эффективное время для пробуждения — от 5 до 6 часов утра. В этот период вы можете сосредоточиться на работе, не отвлекаясь на шум и суету, которые появляются позже. Кроме того, ранний подъем способствует установке позитивного настроя на весь день и позволяет сбалансировать режим дня.
Ехать ли осенью на море?
Синоптики ранее заявляли, что Черное море в этом году прогрелось сильнее обычного. В середине июля температура достигала +25. Это означает, что бархатный сезон может продлиться до конца октября.
Каждая женщина знакома с ситуацией, когда из-за стресса и недосыпа выглядит ужасно, но времени (и иногда денег) на полноценный отдых нет. Что делать в такой ситуации? Тут на помощь приходит косметика и нехитрые трюки в макияже, которые быстро превратят вас из "чудища болотного" в сияющую свежестью красотку.
Когда в России повысили ключевую ставку до 15 процентов, брать ипотеку стало совершенно не выгодно, особенно на покупку квартиры не по государственным программам. Но и субсидии из бюджета, увы, не очень помогали, поскольку даже там условия изменились на менее комфортные. И тут наконец-то правительство придумало доступный вариант ипотеки.
Российские власти заботятся о своем народе и не хотят, чтобы пенсионеры в праздники сидели без денег. Обычно пенсию дают с 1 по 10 число месяца в зависимости от способа ее получения. На карту "Мир" деньги перечисляют 1-3 числа, а на Почте России их можно забрать в районе 10-го.
Зимой кожа подвергается повышенному стрессу из-за низкой температуры на улице и сухого воздуха в помещении.
Порадуйте своих детей вкусным, сытным и полезным завтраком, приготовив пышные и румяные банановые оладьина кефире.
Последний месяц перед Новым годом всегда считается ажиотажным, поскольку многие уже в первых числах декабря начинают закупаться к праздникам. Не удивительно, что и цены на большинство товаров в связи с растущим спросом ползут вверх. Однако россиян поспешили порадовать - стоимость некоторых продуктов может снизиться в предпраздничные дни.
Председатель Госдумы Вячеслав Володин на днях поделился информацией о дополнительном выделении 234 миллиардов рублей из федерального бюджета на повышение пенсий. Он уточнил, что планируется увеличить размер выплат в соответствии с процентом инфляции, ожидаемым к концу текущего года. Однако некоторые категории граждан получат большую пенсию уже в декабре.
Представители департамента транспорта Москвы попросили автомобилистов пользоваться общественным транспортом. Зима ведет себя чересчур пунктуально и завалила город снегом с опережением календарного графика.
«30 ноября рекомендуем использовать метро, МЦК, МЦД для поездок по городу - сегодня ночью и завтра до обеда ожидается снегопад, - сообщают в ведомстве. - По прогнозу синоптиков, с сегодняшнего вечера до 15:00 30 ноября в городе ожидаются снег и сильный ветер. Возможно образование гололедицы. Просим по возможности завтра в течение дня использовать городской транспорт для поездок по городу».
Правда или нет, что отказ от холецистэктомии — это жизнь на пороховой бочке?
Овсяная каша с тунцом не только превосходно насытит утром, но и наполнит организм полезными микроэлементами, в изобилии содержащимися в рыбе.