Закусывать и танцевать: диетолог рассказала, как уберечь печень во время новогоднего застолья
Чтобы не перегрузить печень во время празднования Нового года, выполнять несколько важных правил.
Несмотря на то, что наша печень обладает огромным запасом прочности, употребление слишком большого объема еды и напитков в короткий временной интервал — то есть за один предновогодний вечер — могут сильно подкосить этот жизненно важный орган. Главный же враг печени на праздничном столе — алкоголь.
Чтобы улучшить своё самочувствие и защитить печень и другие органы от повреждения, нужно употреблять алкоголь умеренно, запивая большим количеством чистой воды. Выпивку нужно обязательно закусывать, причем, лучше выбирать не «майонезные» блюда, легкие овощные салаты, рыбу, разнообразные фрукты и ягоды.
Кроме того, постарайтесь сократить до минимума употребление жирных, острых и жареных блюд, а также грибов и солений. Очень полезно не сидеть два часа без движение, а периодически двигаться: танцевать, участвовать в динамичных конкурсах. После застолья очень полезна прогулка на свежем воздухе, говорит врач-диетолог Инесса Царькова.
Как дать восстановиться печени после новогоднего застолья?
На следующий день после бурного застолья нужно дать пищеварительной системе отдых. Не доедайте оливье, лучше отдайте предпочтение овощным сокам, легким салатам и постным овощным супам. Если состояние тяжелое, то употребите сорбенты.
Как почистить организм после обильной еды?
Чтобы вывести все вредные вещества, необходимо на следующий день после застолья пить много жидкости. Для очищения идеально подойдут домашние морсы с лимоном, клюквой и медом. Кроме того, полезно позаниматься спортом или хотя бы погулять на свежем воздухе. Здорово помогут дыхательные упражнения и водные контрастные процедуры.
Как пить, чтобы не перегружать печень?
Для этого необходимо избегать больших объемов (более 1—2 бокалов) или длительного по времени (два, три подряд и более) употребления алкоголя. Кроме того, важно следить за качеством алкоголя, а также не употреблять сладкие и газированные алкогольные напитки.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.