Диетолог рассказал, что есть, чтобы кожа сияла

Врач-косметолог, дерматолог, миколог Нана Носарева рассказала, какие продукты надо употреблять в пищу, чтобы кожа сияла. По ее словам, помидоры и красные болгарские перцы обладают природным антиоксидантом, а именно ликопином и витамином С. При этом в моркови есть много бета-каротина и витамина А. Арбуз, который сейчас является сезонным продуктом, как утверждает специалист, может утолить не только жажду, но и увлажнит эпидермис, поскольку в нем содержатся витамины А и С – с помощью них появится свежий румянец.

Улучшает ли цвет кожи гранат?

В гранатах, рассказала Носарева, есть эллаговая кислота, которая помогает регенерации клеток. Кроме того, в его составе содержится примерно 12 аминокислот, необходимых для синтеза основных кожных белков – коллагена и эластина.

Почему оливковое масло называют эликсиром молодости?

Отдельно доктор выделила орехи, в которых много жирных кислот омега-3 и витамина Е, а в нуте содержится растительный белок. Оливковое масло, добавила эксперт, богато полезными жирными кислотами и витамином Е, поэтому он является «настоящим эликсиром молодости».

Могут ли БАДы заменить набор продуктов для сияния лица?

Другой врач-дерматовенеролог, косметолог и нутрициолог Анна Кубаева рассказала, что некоторые производители позиционируют свои БАДы как омолаживающие, в действительности же они не способны заменить косметологические процедуры, но могут использоваться для поддержания эффекта.