Диетолог объяснил, почему худеть к Новому году — плохая идея
Худеть к Новому году, чтобы влезть в нарядное платье или с расчетом вернуть вес в праздничные выходные, — идея не самая удачная. Завкафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников объяснил, почему.
По словам эксперта, безопасно можно терять примерно полкило в месяц. Резкое и быстрое похудение грозит нарушением обмена веществ. В итоге вес не только вернется со временем, он еще и увеличится, передает Lenta.ru.
«Когда в попытке быстро похудеть калорийность сильно занижается, то включается механизм замедления обмена веществ, масса не теряется»
Почему так сложно отказаться от вкусной еды?
В ответ на принятие пищи мозг вырабатывает эндорфины, которые называют гормонами счастья. Когда человек отказывается от еды, количество эндорфинов снижается, настроение падает. Поэтому жестко ограничить себя в еде трудно, — появляется злость и раздражение.
Как худеть правильно?
Терять значительную массу телу следует только под надзором врачей-специалистов. Специалисты, оценив параметры организма и результаты анализов, составят грамотную диету и порекомендуют тот вид активности, который будет вести к поставленным целям самым коротким путем.
Сколько калорий сжигается при беге трусцой?
Бег трусцой — один из популярных видов активности, который сам по себе не приводит к снижению веса. Но может помочь в сочетании с правильной диетой. Человек со средней массой тела теряет при беге со скоростью 6 минут/км около 310 ккал за полчаса.
Каждая женщина знакома с ситуацией, когда из-за стресса и недосыпа выглядит ужасно, но времени (и иногда денег) на полноценный отдых нет. Что делать в такой ситуации? Тут на помощь приходит косметика и нехитрые трюки в макияже, которые быстро превратят вас из "чудища болотного" в сияющую свежестью красотку.
Когда в России повысили ключевую ставку до 15 процентов, брать ипотеку стало совершенно не выгодно, особенно на покупку квартиры не по государственным программам. Но и субсидии из бюджета, увы, не очень помогали, поскольку даже там условия изменились на менее комфортные. И тут наконец-то правительство придумало доступный вариант ипотеки.
Российские власти заботятся о своем народе и не хотят, чтобы пенсионеры в праздники сидели без денег. Обычно пенсию дают с 1 по 10 число месяца в зависимости от способа ее получения. На карту "Мир" деньги перечисляют 1-3 числа, а на Почте России их можно забрать в районе 10-го.
Зимой кожа подвергается повышенному стрессу из-за низкой температуры на улице и сухого воздуха в помещении.
Порадуйте своих детей вкусным, сытным и полезным завтраком, приготовив пышные и румяные банановые оладьина кефире.
Последний месяц перед Новым годом всегда считается ажиотажным, поскольку многие уже в первых числах декабря начинают закупаться к праздникам. Не удивительно, что и цены на большинство товаров в связи с растущим спросом ползут вверх. Однако россиян поспешили порадовать - стоимость некоторых продуктов может снизиться в предпраздничные дни.
Председатель Госдумы Вячеслав Володин на днях поделился информацией о дополнительном выделении 234 миллиардов рублей из федерального бюджета на повышение пенсий. Он уточнил, что планируется увеличить размер выплат в соответствии с процентом инфляции, ожидаемым к концу текущего года. Однако некоторые категории граждан получат большую пенсию уже в декабре.
Представители департамента транспорта Москвы попросили автомобилистов пользоваться общественным транспортом. Зима ведет себя чересчур пунктуально и завалила город снегом с опережением календарного графика.
«30 ноября рекомендуем использовать метро, МЦК, МЦД для поездок по городу - сегодня ночью и завтра до обеда ожидается снегопад, - сообщают в ведомстве. - По прогнозу синоптиков, с сегодняшнего вечера до 15:00 30 ноября в городе ожидаются снег и сильный ветер. Возможно образование гололедицы. Просим по возможности завтра в течение дня использовать городской транспорт для поездок по городу».
Правда или нет, что отказ от холецистэктомии — это жизнь на пороховой бочке?
Овсяная каша с тунцом не только превосходно насытит утром, но и наполнит организм полезными микроэлементами, в изобилии содержащимися в рыбе.