Избавитесь от второго подбородка в два счета - врач раскрыла эффективные упражнения

Второй подбородок является возрастной проблемой и часто появляется у женщина после 30 лет, когда их кожа теряет былую упругость и эластичность. Бороться с этим недочетом многие предпочитают с помощью пластической хирургии и инъекций, однако врачи советуют не бежать стремглав на операцию, а сначала попробовать более простой способ - комплекс упражнений.

Эксперт рассказала, что существует три действенных тренировки, помогающие избавиться от второго подбородка. Первое упражнение называется "львиный зевок": чтобы его выполнить, нужно широко открыть рот и высунуть язык как можно дальше, подобно зевающему зверю. Также очень эффективно пытаться доставать языком до носа. А еще - делать упражнение "воздушный поцелуй". Для этого нужно сесть с прямой спиной, запрокинуть голову назад и сложить губы трубочкой, как для поцелуя. 

Продукты для упругости кожи и профилактики второго подбородка

Для сохранения молодости кожи и предотвращения появления второго подбородка, особое внимание следует уделить питанию. Ключевым компонентом является коллаген, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Его синтез стимулируют белковые продукты, такие как рыба, мясо птицы, яйца и бобовые. Антиоксиданты, содержащиеся в свежих фруктах и овощах, защищают кожу от свободных радикалов и замедляют процессы старения. Витамины группы B, а также витамины A, C и E поддерживают здоровье кожи изнутри, способствуя её регенерации и повышая тонус. Употребление достаточного количества чистой воды также необходимо для поддержания гидратации кожи. Сбалансированный рацион с высоким содержанием указанных элементов помогает сохранить кожу гладкой, упругой и молодой.

Техники самомассажа лица для сохранения молодости

С возрастом кожа лица теряет свою упругость и эластичность, но регулярный самомассаж может стать настоящим спасением. Простые техники помогут улучшить кровообращение, способствуют лимфодренажу и снижению отеков. Круговые движения подушечками пальцев вокруг глаз облегчат следы усталости, а легкое похлопывание по контуру лица ускорит обменные процессы в тканях. Правильное выполнение самомассажа поддерживает тонус мышц, предотвращая образование второго подбородка и способствует разглаживанию мелких морщин. Эти несложные действия не займут много времени, но эффект от их регулярного применения порадует каждого, кто стремится сохранить свежесть и молодость кожи как можно дольше.

Немедикаментозные методы коррекции овала лица

С возрастом контуры лица могут терять свою четкость, и многие ищут способы вернуть коже упругость без хирургии. Среди популярных немедикаментозных методов коррекции овала лица выделяются микротоковая терапия и RF-лифтинг. Микротоки стимулируют мышцы, улучшая кровообращение и способствуя выработке коллагена, что визуально подтягивает кожу. RF-лифтинг же использует радиочастотные волны для нагрева глубоких слоев дермы, укрепляя коллагеновые волокна и делая кожу более эластичной. Оба метода обещают заметное уменьшение второго подбородка и улучшение контуров лица, при этом минимизируя риск побочных эффектов и период восстановления по сравнению с оперативными методами.