Избавитесь от второго подбородка в два счета - врач раскрыла эффективные упражнения
Второй подбородок является возрастной проблемой и часто появляется у женщина после 30 лет, когда их кожа теряет былую упругость и эластичность. Бороться с этим недочетом многие предпочитают с помощью пластической хирургии и инъекций, однако врачи советуют не бежать стремглав на операцию, а сначала попробовать более простой способ - комплекс упражнений.
Эксперт рассказала, что существует три действенных тренировки, помогающие избавиться от второго подбородка. Первое упражнение называется "львиный зевок": чтобы его выполнить, нужно широко открыть рот и высунуть язык как можно дальше, подобно зевающему зверю. Также очень эффективно пытаться доставать языком до носа. А еще - делать упражнение "воздушный поцелуй". Для этого нужно сесть с прямой спиной, запрокинуть голову назад и сложить губы трубочкой, как для поцелуя.
Продукты для упругости кожи и профилактики второго подбородка
Для сохранения молодости кожи и предотвращения появления второго подбородка, особое внимание следует уделить питанию. Ключевым компонентом является коллаген, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Его синтез стимулируют белковые продукты, такие как рыба, мясо птицы, яйца и бобовые. Антиоксиданты, содержащиеся в свежих фруктах и овощах, защищают кожу от свободных радикалов и замедляют процессы старения. Витамины группы B, а также витамины A, C и E поддерживают здоровье кожи изнутри, способствуя её регенерации и повышая тонус. Употребление достаточного количества чистой воды также необходимо для поддержания гидратации кожи. Сбалансированный рацион с высоким содержанием указанных элементов помогает сохранить кожу гладкой, упругой и молодой.
Техники самомассажа лица для сохранения молодости
С возрастом кожа лица теряет свою упругость и эластичность, но регулярный самомассаж может стать настоящим спасением. Простые техники помогут улучшить кровообращение, способствуют лимфодренажу и снижению отеков. Круговые движения подушечками пальцев вокруг глаз облегчат следы усталости, а легкое похлопывание по контуру лица ускорит обменные процессы в тканях. Правильное выполнение самомассажа поддерживает тонус мышц, предотвращая образование второго подбородка и способствует разглаживанию мелких морщин. Эти несложные действия не займут много времени, но эффект от их регулярного применения порадует каждого, кто стремится сохранить свежесть и молодость кожи как можно дольше.
Немедикаментозные методы коррекции овала лица
С возрастом контуры лица могут терять свою четкость, и многие ищут способы вернуть коже упругость без хирургии. Среди популярных немедикаментозных методов коррекции овала лица выделяются микротоковая терапия и RF-лифтинг. Микротоки стимулируют мышцы, улучшая кровообращение и способствуя выработке коллагена, что визуально подтягивает кожу. RF-лифтинг же использует радиочастотные волны для нагрева глубоких слоев дермы, укрепляя коллагеновые волокна и делая кожу более эластичной. Оба метода обещают заметное уменьшение второго подбородка и улучшение контуров лица, при этом минимизируя риск побочных эффектов и период восстановления по сравнению с оперативными методами.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.