Завтрак для худеющих: легкие капустные оладьи
Источник фото: Elena Leya/unsplash.com
Полезное и вкусное блюдо, на приготовление которого уйдет не более 15 минут.
Идеальное блюдо для тех, кто старается похудеть, ведь оладьи из капусты содержат совсем мало калорий.
Ингредиенты:
- Белокочанная капуста — 100 г
- Куриные яйца — 1 шт.
- Мука — 20 г
- Масло растительное — 50 г
- Соль — по вкусу
- Черный перец — по вкусу
Ингредиенты:
- Натереть на крупной терке или мелко нашинковать капусту.
- Положить капусту в кипящую воду и варить 2-3 минуты.
- Выложить на дуршлаг и дать воде стечь.
- Взбить яйцо с солью и перцем.
- Добавить капусту, муку и хорошенько перемешать.
- Разогреть сковороду с маслом и поджаривавать оладьи с каждой стороны по 1,5 минуты.
Приятного аппетита!