Врач рассказал, как избавиться от висячего живота без диет
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как висячий живот, и сразу же садятся на жесткие диеты и начинают качать пресс, но безрезультатно.
На самом деле, в большинстве случаев торчащий и висящий живот возникает вовсе не из-за лишнего веса, а из-за опущения внутренних органов в следствии травмы копчика или крестца, говорит врач-остеопат Владимир Животов.
Например, если человека неудачно упадет на копчик на льду, то тело резко останавливается, а внутренние органы по инерции еще двигаются вниз относительно позвоночного столба. Связки, которые их поддерживают, растягиваются. Органы смещаются со своего правильного положения и начинают давить на мочевой пузырь, на внутренние половые органы, что в итоге приводит к торчащему животу.
Чтобы дефект исправить, необходимо устранить причину его появления и обратиться к врачу. Но есть ряд мер, которые вы можете предпринять самостоятельно. Хорошо поможет, например, утягивающее белье, которое поддержит опущенные органы и предотвратит дальнейшее растяжение связок. Носить его надо всегда, когда вы находитесь в вертикальном положении.
Какое упражнение поможет избавиться от висячего живота?
Существует специальное упражнение, которое нужно выполнять регулярно. Лягте на пол, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Медленно дышите дышите животом: сделайте три вдоха и три выдоха. Сильно втяните живот под ребра (воздух при этом не вдыхайте). Задержите дыхание и тяните живот пальцами от лона к пупку. Дойдете до пупка, отнимите пальцы от живота и верните его в исходное положение. Медленно вдохните носом, затем повторите упражнение.
Как питаться при висячем животе?
Обычные диеты не помогут, нужно специальный график. По словам эксперта, есть нужно часто, пять-шесть раз в день небольшими порциями с перерывам по три-четыре часа. Основной рацион должен состоять из мяса, рыбы, птицы, гарнира, например, крупяного или овощного. Вредная еда запрещена.
Как убрать последствия висячего живота?
Последствия висячего живота — растянутую и обвисшую кожу — помогут только хирургические меры. Так, если низ живота сильно свисает в виде фартука, то во время операции удалят лишнюю кожу, жир и подтянут мышцы брюшной стенки.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.