Тонкая талия обеспечена: как предновогодняя уборка в квартире поможет похудеть

В преддверии Нового 2024 года каждая хозяйка неминуемо столкнется с огромным списком дел. И неотъемлемой частью подготовки к празднику станет генеральная уборка в квартире. Делать ее утомительно, но необходимо. Однако есть одна деталь этого хлопотного занятия, которая точно поднимает настроение любой женщине.

Эксперты призывают взглянуть на уборку как на фитнес и возможность похудеть. Так, во время мытья полов можно сбросить порядка 170 килокалорий, а после всего лишь 15-минутного мытья посуды уйдут еще 22 калории. Вес теряется и во время полива комнатных растений (порядка 50 килокалорий), в также глажки скатертей, салфеток, постельного белья и праздничных нарядов (88 килокалорий). Но самым продуктивным окажется передвижение мебели - за этим занятием удастся сбросить 340 килокалорий, и ваша талия точно станет тоньше. 

Как похудеть перед Новым годом за неделю?

В этом вам может помочь известная семидневная детокс-диета, на которой часто сидит голливудская звезда Гвинет Пэлтроу. В ее основе основана овощные и фруктовые смузи, салаты, ягоды и небольшое количество нежирного мяса. Эксперты уверяют, что если придерживаться такого типа питания без срывов, то за неделю можно сбросить до 5 килограмм. Причем диетологи советуют, начинать в пятницу, чтобы адаптироваться за выходные.

Как похудеть перед Новым годом за три дня?

Если нужно быстро сбросить вес, есть жесткий, но эффективный способ - монодиета. Она предполагает серьезные ограничения в еде, однако результат не заставит себя ждать - будете терять по килограмму в день. Питаться же придется овощами, отварными яйцами, куриным филе, обезжиренным творогом и грейфрутами. 

Как не набрать лишние килограммы во время Нового года?

Диетологи советуют делать легкие и полезные перекусы в течении дня, чтобы во время застолья не быть очень голодными. Отличным вариантом будут овощной салат или фрукты, особенно мандарины или ананасы. А за праздничным ужином отдайте предпочтение нежирному мясу, морепродуктам, грибам и сыру с низкой жирностью.