Связь между одиночеством и сахарным диабетом раскрыта: будьте осторожны
Врачи по всему миру уже давно признали одиночество - серьезной проблемой для современного человека. Причем социальная изоляция, как выяснили ученые, влияет не только на психическое состояние людей, но и на их здоровье. А исследователи из США обнаружили, что существует связь между сахарным диабетом и одиночеством.
Ученые опроси большое количество американцев в возрасте от 33 до 77 лет. У них спрашивали о силе ощущаемого одиночества, пищевых привычках, образе жизни и здоровье. В итоге стало понятно, что те рецензенты, которые сильно нуждались в общении или близком человеке рядом, уделяли меньше внимания здоровому питанию и двигательной активности, что повышало риск развития у них диабета, пишет Gazeta.ru.
Какой тип питания полезен для людей с сахарным диабетом?
Ученые из Лондонского университетского колледжа провели исследование, показавшее, что Кето-диета помогает стабилизировать уровень сахара в крови и способствует потере веса. Она основана на предпочтении жиров и белков в рационе и сокращении углеводов. Такой тип питания также лучше насыщает и снижает аппетит, что благотворно влияет на общее состояние людей с диабетом.
Что делать для профилактики сахарного диабета?
Для профилактики сахарного диабета важно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, поскольку физическими упражнениями помогают контролировать вес и улучшают чувствительность к инсулину. Также нужно сбалансировано питаться: есть овощи, фрукты, молочные продукты с низким содержанием жира, рыбу и нежирное мясо и отказаться от сахара и насыщенных жиров. Не лишним будет ограничить потребление алкоголя и регулярно проверять уровень сахара в крови.
У кого высок риск развития сахарного диабета?
Это заболевания зачастую бывает наследственным, поэтому в группе риска те, у кого близкие родственники сталкивались с подобным недугом. Также беспокоиться стоит людям с избыточным весом и ожирением, женщинам, перенесшим гестационный диабет или имеющим риск развития его во время беременности, а еще тем, у кого повышен уровень сахара. Провоцировать развитие диабета может и малоподвижный образом жизни.
Дачный сезон в самом разгаре, и многие уже начали вскапывать грядки и высаживать рассаду, заготовленную заранее, мечтая получить богатый урожай. Однако важно не только правильно обустроить огород, но и подобрать хорошие удобрения для растений. Как выяснилось, за полезными добавками далеко ходить не надо - одна из них есть у каждого дачника в холодильнике.
Спальня - одно из самых важных мест в квартире, ведь тут мы проводим больше всего времени. Однако зачастую комфортно обставлять эту комнату берутся в последний момент и уделяют внимание лишь покупке кровати. Но есть немало нюансов, которые стоит учесть, если вы стремитесь превратить спальню в удобное и красивое помещение.
Весна приносит немалую головную боль автовладельцам, поскольку в этот период им приходится особенно тщательно следить за внешним видом машины. Когда все вокруг зеленеет и зацветает, нужно внимательно выбирать место для парковки, чтобы по прошествии ночи выше авто не покрылось почками и смолой с деревьев, которые потом будет очень трудно отмыть. Однако избавиться от них все же можно - главное воспользоваться правильными средствами.
Последние пару лет экономическая ситуация в России весьма нестабильная: инфляция увеличивается, цены на продукты и товары растут с поразительной скоростью, а кредиты на покупку недвижимости становится брать невыгодно, поскольку процентная ставка очень высокая. Налоги тоже довольно обременительны, но, как оказалось, не все из них нужно платить.
Поддерживать чистоту в холодильнике - дело непростое, ведь там находится много различных продуктов, за сохранностью которых не всегда удается уследить. А из-за испорченной еды, если ее быстро не убрать, все вокруг может пропитаться неприятным запахом, и одного мытья холодильника будет недостаточно, чтобы от него избавиться. Тогда на помощь хозяйкам приходят подручные средства - простые и доступные.
мПрошло всего три года с окончания пандемии, вызванной коронавирусом, а уже заговорили про вероятность распространения новой опасной болезни. Появилась она в Японии и сразила немало местный жителей, вплоть до летальных исходов. Речь идет о гемолитическом стрептококке, который рекордными темпами распространяется по стране. Он поражает кожные покровы, а у людей с подавленным иммунитетом проявляется в особо тяжелой форме.
Лето все ближе, а вместе с ним и сезон ягод. В южных регионах России уже начинает поспевать всеми любимая клубника, а скоро в магазинах и на рынках появится черешня, земляника и малина. Однако диетологи поспешили предупредить любителей полакомиться ягодами и напомнили, что они могут принести организму не только пользу, но и ощутимый вред, если не соблюдать меру.
Майские праздники прошли, однако сразу же вернуться в рабочий режим получается далеко не у всех. Самое сложное - это наладить режим сна, сбитого за время продолжительных выходных, когда не нужно было рано ложиться спать и рано вставать. В итоге появляется сильный недосып, а порой и бессонница. Как справиться с этими проблемами, рассказал невролог.
Май в этом году выдался очень холодным, поэтому покрасоваться в элегантных весенних образах у модниц не получилось. Однако синоптики пообещали, что тепло в Россию вернется в ближайшие дни, поэтому самое время составлять гардероб на конец весны и лето. А стилисты уже рассказали, какие вещи нужно купить.
Нынешний май уже назвали самым холодным за всю историю России. И это неудивительно, ведь во многих регионах нашей страны выпал снег, а суточные температуры опустились ниже нуля градусов. На Москву и область тоже обрушились метели, а пик заморозков пришелся на 9 мая. Однако все продолжают надеяться, что в столичный регион вернется тепло и можно будет насладиться весной.