«Сливаем» воду: эксперт рассказала, как быстро избавиться от отеков
Отеки — избыточное количество воды, задержавшееся в организме, — могут быть вызваны разными факторами.
Среди основных причин возникновения отечного синдрома: нарушение гормонального фона, заболевания почек, например нарушение фильтрации, нарушение водно-солевого баланса, проблемы пищеварения и злоупотребление сахаром.
Обнаружить у себя отеки очень просто. Достаточно обратить внимание на запястья, пальцы и ахилловы сухожилия. Жира на этих местах практически не бывает, поэтому, если эти места кажутся толстыми, то это верные признаки отека.
Кроме того, при отеках пальцы рук и ног могут набухать так, что вам сложно снять ботинки. Еще два признака — жировая прослойка похожа на желе, она дряблая и трясется, а также появление после сна следов от подушке на лице, говорит фитнес-эксперт Анастасия Решетова.
Как быстро избавиться от отеков?
Для этого необходимо полностью исключить из рациона соль и регулировать потребление воды. Постепенное уменьшение потребления воды позволит значительно снизить отечность. Разумеется, нельзя доводить до крайности, необходимо прислушиваться к своему организму.
Как «слить лишнюю воду к определенному сроку?
Если вам необходимо привести себя в форму к мероприятию или корпоративу, за три дня до него исключите физические нагрузки. Любой вид тренировок, в том числе и кардио, задерживает воду в мышцах. Может показаться, что ноги после тренировки увеличились в объеме, но на самом деле это отек, вызванный повышенным накоплением жидкости в мышечной ткани.
Насколько от отеков эффективны мочегонные средства?
Такие средства помогают, однако не стоит ждать от них чуда. Кроме того, они очень опасны, так как могут привести к нарушению водно-солевого баланса и вызывают судороги мышц. Лучшим выбором являются натуральные мочегонные средства.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.