Как справиться с ленью на работе летом - апатия пройдет и настроение поднимется

В Россию пришло долгожданное тепло, и теперь так и хочется провести время на свежем воздухе, а не в душном помещении. Хорошо тем, у кого есть возможность сделать перерыв в работе и прогуляться, а вот сотрудникам в офисе трудиться становится куда сложнее. Многие признаются, что на них нападают лень, прокрастинация и желание прогулять работу, а другие страдают из-за жары. 

Такие данные аналитики получили в ходе опроса. Респонденты сообщили, что погода сильно влияет на их работоспособность и общее настроение, причем не всегда в лучшую сторону, но есть методы, помогающие справиться с ленью и апатией. 34 процента из опрошенных делают передышку, 21 процент - переключается на решение других задач, а 18 процентов - позволяют себе вздремнуть. Есть те, кто повышает себе настроение мороженным или прохладительными напитками, а другие - спортом. Хорошее действе оказывает также правильно подобранная музыка.

Как обеспечить комфорт в офисе летом

С приходом лета многие сталкиваются с проблемой перегрева рабочих пространств, что негативно сказывается на производительности и самочувствии сотрудников. Обеспечить комфортные условия в офисе можно, используя несколько эффективных методов. Прежде всего, важно обеспечить хорошую циркуляцию воздуха, установив кондиционеры или вентиляторы. Также помогут жалюзи или шторы, которые защитят помещение от прямых солнечных лучей. Регулярное проветривание в утренние и вечерние часы, когда на улице прохладнее, также способствует снижению температуры внутри офиса. Использование растений не только украсит пространство, но и улучшит микроклимат. Не забывайте о питьевом режиме – наличие кулера с водой поможет сотрудникам поддерживать гидратацию в течение всего рабочего дня.

Как оставаться продуктивным в жаркую погоду

Летняя жара может серьезно повлиять на рабочую эффективность. Чтобы сохранить продуктивность, важно правильно распределить рабочие задачи и уделить внимание своему самочувствию. Начните день с самых сложных заданий, когда еще не так жарко. Обязательно делайте перерывы, предпочтительно в прохладном помещении или в тени. Используйте вентиляторы или кондиционеры для создания комфортной рабочей атмосферы. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, и отдавайте предпочтение легкой пище. Не забывайте о легкой одежде из натуральных тканей, которая поможет телу "дышать". Планирование рабочего дня с учетом погодных условий поможет вам оставаться энергичным и сосредоточенным даже в самую жаркую погоду.

Летние рецепты здорового перекуса для офиса

Лето – идеальное время для того, чтобы разнообразить офисный рацион легкими и полезными перекусами. Забудьте о тяжелой еде и снэках, портящих фигуру! Добавьте в свой день яркие краски с помощью свежих овощных салатов, наполненных витаминами и микроэлементами. Фруктовые смузи не только утолят жажду, но и подарят заряд бодрости на весь день. А если захочется чего-то более сытного, отличным выбором станут цельнозерновые бутерброды с зеленью и легкими видами мяса или рыбы. Правильный перекус поможет не только сохранить хорошее настроение, но и улучшит работоспособность, позволяя оставаться продуктивным в течение всего рабочего дня.