Как справиться с ленью на работе летом - апатия пройдет и настроение поднимется
В Россию пришло долгожданное тепло, и теперь так и хочется провести время на свежем воздухе, а не в душном помещении. Хорошо тем, у кого есть возможность сделать перерыв в работе и прогуляться, а вот сотрудникам в офисе трудиться становится куда сложнее. Многие признаются, что на них нападают лень, прокрастинация и желание прогулять работу, а другие страдают из-за жары.
Такие данные аналитики получили в ходе опроса. Респонденты сообщили, что погода сильно влияет на их работоспособность и общее настроение, причем не всегда в лучшую сторону, но есть методы, помогающие справиться с ленью и апатией. 34 процента из опрошенных делают передышку, 21 процент - переключается на решение других задач, а 18 процентов - позволяют себе вздремнуть. Есть те, кто повышает себе настроение мороженным или прохладительными напитками, а другие - спортом. Хорошее действе оказывает также правильно подобранная музыка.
Как обеспечить комфорт в офисе летом
С приходом лета многие сталкиваются с проблемой перегрева рабочих пространств, что негативно сказывается на производительности и самочувствии сотрудников. Обеспечить комфортные условия в офисе можно, используя несколько эффективных методов. Прежде всего, важно обеспечить хорошую циркуляцию воздуха, установив кондиционеры или вентиляторы. Также помогут жалюзи или шторы, которые защитят помещение от прямых солнечных лучей. Регулярное проветривание в утренние и вечерние часы, когда на улице прохладнее, также способствует снижению температуры внутри офиса. Использование растений не только украсит пространство, но и улучшит микроклимат. Не забывайте о питьевом режиме – наличие кулера с водой поможет сотрудникам поддерживать гидратацию в течение всего рабочего дня.
Как оставаться продуктивным в жаркую погоду
Летняя жара может серьезно повлиять на рабочую эффективность. Чтобы сохранить продуктивность, важно правильно распределить рабочие задачи и уделить внимание своему самочувствию. Начните день с самых сложных заданий, когда еще не так жарко. Обязательно делайте перерывы, предпочтительно в прохладном помещении или в тени. Используйте вентиляторы или кондиционеры для создания комфортной рабочей атмосферы. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, и отдавайте предпочтение легкой пище. Не забывайте о легкой одежде из натуральных тканей, которая поможет телу "дышать". Планирование рабочего дня с учетом погодных условий поможет вам оставаться энергичным и сосредоточенным даже в самую жаркую погоду.
Летние рецепты здорового перекуса для офиса
Лето – идеальное время для того, чтобы разнообразить офисный рацион легкими и полезными перекусами. Забудьте о тяжелой еде и снэках, портящих фигуру! Добавьте в свой день яркие краски с помощью свежих овощных салатов, наполненных витаминами и микроэлементами. Фруктовые смузи не только утолят жажду, но и подарят заряд бодрости на весь день. А если захочется чего-то более сытного, отличным выбором станут цельнозерновые бутерброды с зеленью и легкими видами мяса или рыбы. Правильный перекус поможет не только сохранить хорошее настроение, но и улучшит работоспособность, позволяя оставаться продуктивным в течение всего рабочего дня.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.