Посленовогодний детокс: как ликвидировать последствия бурного застолья

Что обязательно нужно сделать 1 января, чтобы нейтрализовать тяжелое воздействие праздничного застолья на организм.

Ликвидировать негативные последствия для здоровья бурного празднования Нового года помогут простые действия.

Проснувшись с утра 1 января, каждый час в течение дня выпивайте по стакану минеральной воды без газа. Это поможет быстро вывести ударную дозу шлаков и токсинов, накопившихся после обольной и тяжелой еды и выпивки. Если не хочется газировки, пейте обычную воду — в идеале до вечера нужно выпить как минимум два литра.

Избавиться от тяжести и неприятных ощущений в желудке, а также качественно очистить кишечник поможет салат из сырой моркови, капусты и свеклы. Для его приготовления мелко нашинкуйте и смешайте все ингредиенты в миске. Есть салат нужно не сразу, а небольшими порциями в течение всего дня, запивая водой.

Как облегчить последствия переедания?

Значительно улучшить самочувствие и вернуть мышцам нормальный тонус поможет двухчасовая прогулка на свежем морозном воздухе. И не стоит сидеть в празники дома — нужно как можно больше двигаться, посещать различные места и обязательно заниматься спортом.

Как ускорить очищение организма от токсинов?

Для эффективной чистки организма от шлаков лучше всего подойдут баня, сауна, аромаванны, контрастный душ и массаж. Еще один  проверенный способ — салонные процедуры, которые не только помогут вывести токсины, но и приведут вашу мускулатуру в форму.

Как восстановить силы после празднования Нового года?

Бурное застолье с обильной едой и выпивкой не только перегружает печень и желудок, но и вытягивает много сил. Для максимально быстрого восстановления после бурного новогоднего застолья нужно хорошенько выспаться в праздничные дни. Если есть возможность, полезно поспать днем, а если в дневные часы не спится, то ложитесь не позже 23:00.