Первого января останетесь красоткой: эти трюки помогут победить отечность после Нового года

В новогоднюю ночь сложно придерживаться правильного питания, отказаться от алкоголя и полноценно выспаться, отчего на утро многие страдают. Особенно переживают женщины, которые первого января встают с отеками на лице. Однако есть пара действенных способов остаться красоткой после бурной вечеринки.

Чтобы быстро избавиться от отеков, косметологи рекомендует начать утро с контрастного душа и чашки травяного чая: это нормализует работу сосудов и запустить процесс детоксикации организма. Еще поможет легкий самомассаж лица и противоотечная тканевая маска, предварительно охлажденная в холодильнике. 

Почему появляются отеки на лице?

Самая частая проблема отеков на лице - нарушение водно-солевого обмена. Например, если съесть на ночь что-то соленое или выпить много воды, организм не успеет вывести лишнюю жидкость, и на утро вы проснетесь не в лучшем виде. Однако подобное состояние не является опасным и не нуждается в лечение. Другое дело, если отеки лица становятся систематическими и сильными. Это может свидетельствовать о кардиологических или других заболеваниях, которые требуют обращения к врачу. 

Что делать, чтобы не было отеков на лице?

Важной управлять режимом питания: есть меньше соли, особенно перед сном, и пить достаточное количество воды. Также следует ограничить потребление алкоголя и кофеина, поскольку они провоцируют обезвоживание и усугубляют отеки. Не забывайте о двигательной активности — долгое сидение в одной позе ухудшает кровообращение и вызывает задержку жидкости в организме. А для быстрого снятия отечности используйте охлажденные противоотечные тканевые маски и массаж лица. 

Как правильно пить воду, чтобы не было отеков?

Нужно пить воду комнатной температуры и делать это регулярно в течении дня, распределяя на 6-8 приемов. Ежедневная норма жидкость должна составлять около двух литров, однако за раз следует выпивать не более 200 мл и делать это между едой, чтобы улучшит пищеварение. А вот на ночь лучшие отказаться от воды, последний раз можно выпить стакан жидкости за 2-3 часа до сна.