Обнаружена неожиданная опасность соли

Большие дозы соли могут спровоцировать развитие тяжелого заболевания центральной нервной системы.
 Fedor/unsplash.com
Источник фото: Fedor/unsplash.com
Скопировать ссылку
Читать в Telegram

Ни для кого не секрет, что регулярное употребление большого количества соли негативно сказывается на здоровье. Этот продукт задерживает жидкость в организме, плохо влияет на артериальное давление, создает дополнительную нагрузку на организм. Однако, на этом отрицательные эффекты обильной подсолки различных блюд не заканчиваются.

Последние исследования ученых из Йельского университета доказали, что употребление большого количества соли может вызвать развитие рассеянного склероза. У любителей соленого было выявлено нарушение работы регулярных Т-клеток, что приводит к запуску воспалительных процессов, повышающих риск развития рассеянного склероза.

Наблюдения показали, что как только в организме резко повышался уровень соли, начиналась активация сигнального пути Wnt. До этого момента считалось, что этот процесс провоцирует только онкологию, но новейшие исследования показали, что в список рисков можно добавить и рассеянный склероз.

Напомним, что рассеянный склероз — это тяжелое заболевание центральной нервной системы, которое особенно часто поражает людей молодого и среднего возраста и крайне трудно поддается лечению. 

Как избыточное употребление соли влияет на артериальное давление?

Чрезмерное потребление соли тесно связано с риском развития гипертонии, одного из ключевых факторов сердечно-сосудистых заболеваний. Соль содержит натрий, который при избыточном поступлении в организм задерживает жидкость, увеличивая объем циркулирующей крови и, как следствие, повышая артериальное давление. Для поддержания здоровья сердца и сосудов важно ограничить употребление соли до рекомендуемых 5 граммов в день. Это можно достичь, отдавая предпочтение свежим продуктам перед обработанными, а также используя в кулинарии альтернативные специи и травы для придания блюдам вкуса.

Как улучшить вкус блюд без соли?

Чтобы сделать пищу вкусной и ароматной, не прибегая к избыточному использованию соли, стоит обратить внимание на натуральные приправы и специи. Лимонный сок, травы как розмарин, тимьян, базилик, орегано добавят блюдам свежести и пикантности. Имбирь, чеснок и лук подчеркнут глубину вкуса, а куркума и кориандр привнесут экзотические нотки. Специи не только обогатят вкусовую палитру вашей кухни, но и принесут дополнительную пользу для здоровья, благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Экспериментируйте с различными сочетаниями специй, чтобы каждое блюдо было не только полезным, но и неповторимо вкусным.

Как предотвратить рассеянный склероз: советы и рекомендации

Рассеянный склероз (РС) — это заболевание, которое поражает центральную нервную систему, приводя к широкому спектру симптомов. Хотя точные причины РС до конца не изучены, важно знать о факторах риска и методах профилактики. Сбалансированное питание, богатое омега-3 жирными кислотами и витамином D, может снизить вероятность развития заболевания. Регулярные физические упражнения улучшают общее состояние здоровья и поддерживают иммунную систему. Кроме того, избегание курения и контроль за уровнем стресса также играют важную роль в профилактике РС. Все эти меры, в сочетании с регулярным медицинским наблюдением, помогут снизить риск развития этого сложного заболевания.

Мозг устанет, а вы и не заметите - пользу ранних подъемов поставили под сомнение
Врачи озвучили неожиданные данные.
Пробуждение unsplash.com
Пробуждение
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Всегда считалось, что рано вставать полезно для здоровья, не случайно на эту тему существует напало поговорок и пословиц. Однако врачи внезапно поставили под сомнение данную привычку и рассказали про опасности, которые она в себе таит. Оказалось, что пробуждение "с первыми петухами" может негативно сказаться на всем организме, а человек этого сразу не заметит.

Подробнее
Сэкономите почти половину - как тратить меньше на путешествия
Турэксперты рассказали, как правильно организовавывать отдых.
Пляж unsplash.com
Пляж
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Цены на заграничный отдых взлетели еще в прошлом году, и теперь на популярные курорты Турции или Египта уже не улететь по бюджетной путевке. Однако турэксперты утверждают, что все еще есть способы, помогающие экономить на путешествиях, и если им следовать, можно потратить на отпуск меньше процентов на 40. Но планировать поездку надо заранее, чтобы все предусмотреть.

Подробнее
Два правила похода в туалет - кажется нелепым, но реально помогает
Врач дала важные рекомендации по весьма интимному вопросу.
Туалет unsplash.com
Туалет
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Есть ряд сфер повседневной жизни, о которых всем неловко говорить, однако они существенно влияют на наше самочувствие. Одна из них - все, что связано с походом в туалет. Когда у человека появляются запоры или другие неприятности, он ждет до последнего прежде, чем обратиться к врачу. Однако можно не допустить недомогания, если соблюдать два простых правила похода в туалет. 

Подробнее
Сбережете деньги только так - назван единственный сопособ сэкономить на лечении зубов
Стоматолог дала ценный совет.
Стоматология unsplash.com
Стоматология
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Последнее время цены на стоматологические услуги стремительно растут. Это связано и с инфляции в стране, и с ограничением на поставки материалов из-за рубежа. Но экономить на лечении зубов не стоит, ведь иначе можно заработать куда более серьезные проблемы. Однако способ не оставить все сбережения в кабинете стоматолога все-таки есть.

Подробнее
Грязь уберете и денег не потратите: дешевый способ отмыть микроволновку поможет всем
Специалисты дали советы по уборке.
Микроволновка unsplash.com
Микроволновка
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Микроволновка требует постоянной чистки, но тщательно отмыть ее внутри бывает сложно, особенно если делать это нерегулярно. Достаточно пары недель, чтобы на стенках микроволновки скопились застарелые пятна и остатки пищи, которые по зубам лишь дорогостоящим чистящим средствам. Но знатоки рассказали, что есть и дешевый способ уборки, доступный всем хозяйкам.

Подробнее
Стресс и негатив уйдут: раскрыт секрет похудения без подсчета калорий
Диетолог рассказала о том, как легко сбросить вес.
Диета unsplash.com
Диета
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

В преддверии летнего сезона все начинают заниматься спортом и худеть, чтобы красоваться в открытых нарядах и купальниках. Особенно усердствуют в этом женщины: они изнуряют себя диетами, постоянно подсчитывают калории блюд и пересматривают собственный рацион. Но такой подход может лишь добавить стресс и негатив в вашу жизнь и привести к плачевному результату.

Подробнее
И больше накакой макулатуры - электронные платежки за ЖКХ заменят бумажные
Власти приняли важный законопроект.
Квитанция за ЖКХ Bulkin Sergey/globallookpress.com
Квитанция за ЖКХ
Источник фото: Bulkin Sergey/globallookpress.com
Скопировать ссылку

Многие услуги россияне уже давно могут получать в электронном формате, в том числе оплачивать ЖКХ, поэтому бумажные счета за "коммуналку" становятся ненужны и лишь копятся в почтовом ящике. На эту проблему обратили внимание и в правительстве и решили избавить граждан от макулатуры. 

Подробнее
Останетесь целы и невредимы - как не пострадать, катаясь на электросамокате
Популярный вид транспорта может быть очень опасен.
Электросамокаты Petrov Sergey/globallookpress.com
Электросамокаты
Источник фото: Petrov Sergey/globallookpress.com
Скопировать ссылку

Во многие регионы России пришла долгожданная весна, дороги очистились от снега, поэтому граждане начали использовать для передвижения популярный сегодня вид транспорта - электросамокаты. Кататься на них удобно и захватывающе, однако если не соблюдать правила безопасности, можно сильно пострадать самому или навредить прохожим. 

Подробнее
Такая пара точно не распадется - раскрыт простой способ сохранить отношения
Психолог рассказала про важное исследование.
Мужчина и женщина unsplash.com
Мужчина и женщина
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Отношения в паре - сложный и, порой, трудоемкий процесс, который не всегда удается правильно выстраивать. В итоге поначалу счастливые влюбленные расстаются, потому что им не удается сохранять чувства, притянувшие их друг к другу. Существует немало рекомендаций о том, как спасти союз и избежать болезненного разрыва. И есть среди них весьма простые советы, действенность которых доказана с помощью исследований.

Подробнее
Уйдете, хромая - пять опасный ошибок при тренировке на беговой дорожке
Эксперты рассказали, как заниматься правильно.
Беговый дорожки unsplash.com
Беговый дорожки
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Весной многие возвращаются к тренировкам в спортзале, стремясь в кратчайшие сроки привести себя в форму к началу лета, а самым популярным тренажером является беговая дорожка. Считается, что заниматься на ней можно с любым уровнем физической подготовки. Однако эксперты рассказали, каких ошибок стоит избегать, чтобы не заработать травму.

Подробнее