Обнаружена неожиданная опасность соли
Ни для кого не секрет, что регулярное употребление большого количества соли негативно сказывается на здоровье. Этот продукт задерживает жидкость в организме, плохо влияет на артериальное давление, создает дополнительную нагрузку на организм. Однако, на этом отрицательные эффекты обильной подсолки различных блюд не заканчиваются.
Последние исследования ученых из Йельского университета доказали, что употребление большого количества соли может вызвать развитие рассеянного склероза. У любителей соленого было выявлено нарушение работы регулярных Т-клеток, что приводит к запуску воспалительных процессов, повышающих риск развития рассеянного склероза.
Наблюдения показали, что как только в организме резко повышался уровень соли, начиналась активация сигнального пути Wnt. До этого момента считалось, что этот процесс провоцирует только онкологию, но новейшие исследования показали, что в список рисков можно добавить и рассеянный склероз.
Напомним, что рассеянный склероз — это тяжелое заболевание центральной нервной системы, которое особенно часто поражает людей молодого и среднего возраста и крайне трудно поддается лечению.
Как избыточное употребление соли влияет на артериальное давление?
Чрезмерное потребление соли тесно связано с риском развития гипертонии, одного из ключевых факторов сердечно-сосудистых заболеваний. Соль содержит натрий, который при избыточном поступлении в организм задерживает жидкость, увеличивая объем циркулирующей крови и, как следствие, повышая артериальное давление. Для поддержания здоровья сердца и сосудов важно ограничить употребление соли до рекомендуемых 5 граммов в день. Это можно достичь, отдавая предпочтение свежим продуктам перед обработанными, а также используя в кулинарии альтернативные специи и травы для придания блюдам вкуса.
Как улучшить вкус блюд без соли?
Чтобы сделать пищу вкусной и ароматной, не прибегая к избыточному использованию соли, стоит обратить внимание на натуральные приправы и специи. Лимонный сок, травы как розмарин, тимьян, базилик, орегано добавят блюдам свежести и пикантности. Имбирь, чеснок и лук подчеркнут глубину вкуса, а куркума и кориандр привнесут экзотические нотки. Специи не только обогатят вкусовую палитру вашей кухни, но и принесут дополнительную пользу для здоровья, благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Экспериментируйте с различными сочетаниями специй, чтобы каждое блюдо было не только полезным, но и неповторимо вкусным.
Как предотвратить рассеянный склероз: советы и рекомендации
Рассеянный склероз (РС) — это заболевание, которое поражает центральную нервную систему, приводя к широкому спектру симптомов. Хотя точные причины РС до конца не изучены, важно знать о факторах риска и методах профилактики. Сбалансированное питание, богатое омега-3 жирными кислотами и витамином D, может снизить вероятность развития заболевания. Регулярные физические упражнения улучшают общее состояние здоровья и поддерживают иммунную систему. Кроме того, избегание курения и контроль за уровнем стресса также играют важную роль в профилактике РС. Все эти меры, в сочетании с регулярным медицинским наблюдением, помогут снизить риск развития этого сложного заболевания.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.