Хуже курения и ожирения: ВОЗ обнаружила проблему, убивающую быстрее

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сделала неожиданное заявление. Медики, изучив реалии современного общества, обнаружили одну проблему, которая, по их мнению, особенно опасна для здоровья человека. Причем исследователи уверены, что решать ее нужно как можно быстрее, поскольку приносимый ею вред сопоставим с курением или перееданием.

Представили ВОЗ, работающие в комиссии по социальным связям, установили, что одиночество также опасно для людей, как, к примеру, выкуривание пяти сигарет в день или ожирение. Причем особенно удручающая ситуация с пожилыми людьми во всем мире - каждый четвертый из них страдает от социальной изоляции. И такая проблема наблюдается не только в развитых странах, пишет "Подъем". 

Какие проблемы со здоровьем вызывает одиночество?

Ученые выяснили, что одиночество может увеличить риск развития психических проблем, таких как депрессия, тревожность и социальная фобия. Также одиночество зачастую приводит к усилению стресса и снижению иммунной системы. Наконец, длительное одиночество способно повлиять на физическое состояние человека, провоцируя снижение активности, неправильное питание и недостаток физического контакта, и, как следствие, у человека развиваются проблем с сердцем и ожирение.

Как бороться с одиночеством?

Эксперты рекомендуют начать с участия в различных клуба и организациях, разделяющих ваши интересы. Это поможет завести новые знакомства и наладить социальные связи. Не лишним будет составить себе расписание занятий и хобби, чтобы они увлекали и мотивировали. Это может быть участие в спорте, творческие занятия, волонтерство или обучение новым навыкам. Наконец, не забывайте о поддержке близких. Регулярно общайтесь с родственниками и друзьями. Участвуйте в семейных мероприятиях и поддерживайте тесные связи. 

Как построить дружеские связи?

Начните с проявления инициативы. Интересуйтесь жизнью других людей, а в разговоре постарайтесь задавать открытые вопросы и внимательно слушать собеседника - это поможет установить близкую связь. Найдите время для общения и проведения совместных мероприятий. Предложите другу встретиться на чашку кофе, посетить интересное мероприятие или прогуляться вместе. И не забывайте поддерживать близких в трудные моменты, участвовать в их жизни и проявлять интерес к их достижениям. Предлагайте помощь и выражайте свою признательность, при этом оставайтесь открытыми и честными в общении. Делитесь своими мыслями, чувствами и интересами.