Добавьте это в чай, и вы удивитесь - больше не сможете пить его иначе

Чай - один из самых популярных напитков во всем мире, а в России его пьют утром, в течении дня и вечером. Однако порой традиционные варианты приедаются и хочется чего-то необычного, чтобы разнообразить вкус, но и не навредить здоровью. Диетологи рекомендуют три добавки в чай, которые многим придутся по душе.

Все привыкли, что в чай нужно класть сахар, однако попробуйте нарушить традиции и заменить его на щепотку морской соли. Делать это стоит по утрам, поскольку такой напиток окажет тонизирующее действие и прибавит бодрости. Тем, кто предпочитает сладкий чай, советуют добавлять в него сироп агавы - так ваш напиток станет вкуснее и ароматнее. А третьей полезной добавкой является жасмин, но не то, что идет в качестве добавки в уже готовом продукте, а в виде сухих цветков. Считается, что они незаменимы в период сезона простуд, когда нужно поддержать иммунитет. 

Какие сорта чая помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение?

Считаются, что справиться с этими проблемами помогает зеленый чай, поскольку он содержит аминокислоту L-теанин, которая снижает уровень стресса и повышает чувство благополучия. Похожим действием обладает и ромашковый чай, способствующий расслаблению. Отличные ароматерапевтические свойства и у лавандового чая - с ним работа вашей нервной системы нормализуется быстрее.  

Какие добавки к чаю могут укрепить иммунную систему?

Отличными полезными свойствами обладают имбирь, мед и цитрусовые. Имбирь содержит антиоксиданты и оказывает противовоспалительный эффект. Мед также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, а еще повышает иммунитет. Цитрусовые фрукты, такие как лимон и апельсин, содержат витамин C, который способствует укреплению защитных функций организма в борьбе с простудой и вирусами.

Какие добавки к чаю имеют противопоказания и побочные эффекты?

С осторожность следует использовать имбирь людям, у которых имеются проблемы с желудком. А ромашка не подойдет тем, кто страдает аллергией на растения из семейства астровых. Мед тоже является сильным аллергеном.