Диетолог назвала самую бесполезную кашу

Манная каша является наименее полезной из-за почти полного отсутствия в ней клетчатки, сообщила врач-терапевт, диетолог Наталья Сычева в эфире радио Sputnik.
Эксперты рекомендуют употреблять на завтрак кашу, но не все крупы, из которых готовят это блюдо, одинаково полезны, уточнила она. Манка попадает в эту категорию из-за отсутствия клетчатки, которая дает организму витамины группы B. Кроме того, она является питательной средой для полезных бактерий.
По словам Сычевой, употребление манной каши приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.

Зачем в кашу добавляют сливочное масло?

Сливочное масло отлично улучшает вкусовые качества любой каши, увеличивает её жирность и сытность, крупа лучше разбухает после того, как в неё добавлено масло. Не зря же существует поговорка о том, что кашу маслом не испортишь. Однако для тех людей, кто пытается похудеть или просто контролирует массу тела, для тех, кто находится на диете из-за расстройства кишечника сливочное масло в каши не добавляют.

Как говорится - кашу маслом не испортишь.

Какая каша самая полезная на завтрак?

Одной из самых полезных и питательных оказалась овсянка, не отстают от нее гречка и рис. Кстати, последний эксперты назвали «идеальным продуктом». Овсяную крупу считают самой важной из круп. круп. В ней около 12% белка, 65% углеводов, почти в два раза больше ценных растительных жиров, чем в гречке — 5,8%.