Выбираем между С0 и С1: вот что означает маркировка яиц

Как соотносятся буквы и цифры с качеством и пользой продукта?
Яйца unsplash.com
Яйца
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку
Читать в Telegram

В прошлом году в России случился серьезных дефицит куриных яиц. Цены на популярный продукт резко взлетели, а правительство было вынуждено искать зарубежных поставщиков, чтобы решить проблему. Сейчас ситуация стабилизировалась, однако стоимость продукции почти не снизилась. В этой связи покупатели начали обращать больше внимания на качество и полезные свойства продукции. 

Для выбора куриных яиц нужно руководствоваться маркировкой на упаковке. Самые свежие помечаются красной буквой "Д". Это означает, что они хранились не более семи дней и являются диетическими. Однако купить такие можно лишь в фермерских хозяйствах. В магазинах продаются лишь столовые яйца, имеющие также числовые значения - чем меньше цифра, тем крупнее яйца. И самой полезной считается категория С1, где содержатся омега-6 и омега-3 в оптимальном соотношении. 

Чем отличаются диетические яйца от столовых?

Выбор куриных яиц в магазине может показаться простым делом, но не каждый знает о том, что яйца бывают диетическими и столовыми. Диетические яйца – это продукт, срок сбора которого после несения курицей не превышает 7 дней. Они считаются более свежими и полезными, поскольку сохраняют оптимальное количество витаминов и минералов. Столовые яйца же можно хранить до 25 дней, они подходят для разнообразных кулинарных обработок и часто используются в ресторанах. При покупке важно обращать внимание на маркировку упаковки, где указан класс яйца и его предназначение. Зная эти особенности, можно сделать осознанный выбор в пользу здоровья и вкусовых предпочтений.

Как определить свежесть яиц: полезные советы покупателям

Выбор свежих яиц в магазине - это не только гарантия вкусного завтрака, но и важный аспект здорового питания. Чтобы не ошибиться с покупкой, обратите внимание на маркировку: она содержит информацию о дате сортировки и сроке годности. Помните, что срок хранения яиц с момента сортировки не должен превышать 25 дней. Также проверьте целостность скорлупы и её чистоту – наличие трещин или загрязнений может указывать на нарушение условий транспортировки и хранения. Яйца должны быть однородными по размеру и окраске. Легкий способ проверить свежесть - опустить яйцо в воду: свежее утонет и ляжет на дно, в то время как старое будет плавать или подниматься вертикально. Приобретая качественный продукт, вы обеспечите себя не только полезным, но и безопасным ингредиентом для разнообразных блюд.

Важность баланса омега-3 и омега-6 жирных кислот для здоровья

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты являются незаменимыми компонентами питания, поскольку они не синтезируются организмом человека самостоятельно. Эти полиненасыщенные жирные кислоты играют ключевую роль в поддержании структуры клеточных мембран, влияют на работу сердечно-сосудистой системы, участвуют в процессах воспаления и иммунной защиты. Омега-3 кислоты, такие как EPA и DHA, преимущественно содержатся в морской рыбе и морепродуктах, способствуют снижению уровня триглицеридов в крови и обладают противовоспалительными свойствами. Омега-6 жирные кислоты, например, линолевая и арахидоновая, преобладают в растительных маслах и некоторых семенах, и при избыточном потреблении могут способствовать развитию воспалительных процессов. Современные исследования подчеркивают значимость поддержания оптимального соотношения этих жирных кислот в рационе для предотвращения хронических заболеваний и поддержания общего благополучия организма.

Мозг устанет, а вы и не заметите - пользу ранних подъемов поставили под сомнение
Врачи озвучили неожиданные данные.
Пробуждение unsplash.com
Пробуждение
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Всегда считалось, что рано вставать полезно для здоровья, не случайно на эту тему существует напало поговорок и пословиц. Однако врачи внезапно поставили под сомнение данную привычку и рассказали про опасности, которые она в себе таит. Оказалось, что пробуждение "с первыми петухами" может негативно сказаться на всем организме, а человек этого сразу не заметит.

Подробнее
Сэкономите почти половину - как тратить меньше на путешествия
Турэксперты рассказали, как правильно организовавывать отдых.
Пляж unsplash.com
Пляж
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Цены на заграничный отдых взлетели еще в прошлом году, и теперь на популярные курорты Турции или Египта уже не улететь по бюджетной путевке. Однако турэксперты утверждают, что все еще есть способы, помогающие экономить на путешествиях, и если им следовать, можно потратить на отпуск меньше процентов на 40. Но планировать поездку надо заранее, чтобы все предусмотреть.

Подробнее
Два правила похода в туалет - кажется нелепым, но реально помогает
Врач дала важные рекомендации по весьма интимному вопросу.
Туалет unsplash.com
Туалет
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Есть ряд сфер повседневной жизни, о которых всем неловко говорить, однако они существенно влияют на наше самочувствие. Одна из них - все, что связано с походом в туалет. Когда у человека появляются запоры или другие неприятности, он ждет до последнего прежде, чем обратиться к врачу. Однако можно не допустить недомогания, если соблюдать два простых правила похода в туалет. 

Подробнее
Сбережете деньги только так - назван единственный сопособ сэкономить на лечении зубов
Стоматолог дала ценный совет.
Стоматология unsplash.com
Стоматология
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Последнее время цены на стоматологические услуги стремительно растут. Это связано и с инфляции в стране, и с ограничением на поставки материалов из-за рубежа. Но экономить на лечении зубов не стоит, ведь иначе можно заработать куда более серьезные проблемы. Однако способ не оставить все сбережения в кабинете стоматолога все-таки есть.

Подробнее
Грязь уберете и денег не потратите: дешевый способ отмыть микроволновку поможет всем
Специалисты дали советы по уборке.
Микроволновка unsplash.com
Микроволновка
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Микроволновка требует постоянной чистки, но тщательно отмыть ее внутри бывает сложно, особенно если делать это нерегулярно. Достаточно пары недель, чтобы на стенках микроволновки скопились застарелые пятна и остатки пищи, которые по зубам лишь дорогостоящим чистящим средствам. Но знатоки рассказали, что есть и дешевый способ уборки, доступный всем хозяйкам.

Подробнее
Стресс и негатив уйдут: раскрыт секрет похудения без подсчета калорий
Диетолог рассказала о том, как легко сбросить вес.
Диета unsplash.com
Диета
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

В преддверии летнего сезона все начинают заниматься спортом и худеть, чтобы красоваться в открытых нарядах и купальниках. Особенно усердствуют в этом женщины: они изнуряют себя диетами, постоянно подсчитывают калории блюд и пересматривают собственный рацион. Но такой подход может лишь добавить стресс и негатив в вашу жизнь и привести к плачевному результату.

Подробнее
И больше накакой макулатуры - электронные платежки за ЖКХ заменят бумажные
Власти приняли важный законопроект.
Квитанция за ЖКХ Bulkin Sergey/globallookpress.com
Квитанция за ЖКХ
Источник фото: Bulkin Sergey/globallookpress.com
Скопировать ссылку

Многие услуги россияне уже давно могут получать в электронном формате, в том числе оплачивать ЖКХ, поэтому бумажные счета за "коммуналку" становятся ненужны и лишь копятся в почтовом ящике. На эту проблему обратили внимание и в правительстве и решили избавить граждан от макулатуры. 

Подробнее
Останетесь целы и невредимы - как не пострадать, катаясь на электросамокате
Популярный вид транспорта может быть очень опасен.
Электросамокаты Petrov Sergey/globallookpress.com
Электросамокаты
Источник фото: Petrov Sergey/globallookpress.com
Скопировать ссылку

Во многие регионы России пришла долгожданная весна, дороги очистились от снега, поэтому граждане начали использовать для передвижения популярный сегодня вид транспорта - электросамокаты. Кататься на них удобно и захватывающе, однако если не соблюдать правила безопасности, можно сильно пострадать самому или навредить прохожим. 

Подробнее
Такая пара точно не распадется - раскрыт простой способ сохранить отношения
Психолог рассказала про важное исследование.
Мужчина и женщина unsplash.com
Мужчина и женщина
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Отношения в паре - сложный и, порой, трудоемкий процесс, который не всегда удается правильно выстраивать. В итоге поначалу счастливые влюбленные расстаются, потому что им не удается сохранять чувства, притянувшие их друг к другу. Существует немало рекомендаций о том, как спасти союз и избежать болезненного разрыва. И есть среди них весьма простые советы, действенность которых доказана с помощью исследований.

Подробнее
Уйдете, хромая - пять опасный ошибок при тренировке на беговой дорожке
Эксперты рассказали, как заниматься правильно.
Беговый дорожки unsplash.com
Беговый дорожки
Источник фото: unsplash.com
Скопировать ссылку

Весной многие возвращаются к тренировкам в спортзале, стремясь в кратчайшие сроки привести себя в форму к началу лета, а самым популярным тренажером является беговая дорожка. Считается, что заниматься на ней можно с любым уровнем физической подготовки. Однако эксперты рассказали, каких ошибок стоит избегать, чтобы не заработать травму.

Подробнее