Вслед за яйцами: россиян ждет дефицит еще двух популярных продуктов
Не успели россияне оправиться от дефицита куриных яиц, цены на которые взлетели до небес в конце прошлого года, как появились другие тревожные новости для потребителей. Эксперты предрекли, что в ближайшее время с полок магазинов могут пропасть два популярных продукта, экспортируемых из-за заграницы, и призвали по возможности запастись ими впрок.
Речь идет про бананы и креветки. Их в Россию завозят из Эквадора, где недавно вновь обострился вооруженной конфликт. На фоне беспорядков в стране поставки продуктов рискуют сорваться, а заместить их будет нечем. Дело в том, что Россия закупает в Эквадоре 98 процентов всех бананов, которые появляются на прилавках наших магазинов, а также 25 процентов креветок, ввозимых в страну. Аналитики надеются, что кризиса удастся избежать, но точных прогнозов дать никто не может.
Полезно ли есть бананы каждый день?
Бананы - полезные фрукты для детей и взрослых. Они содержат клетчатку, калий, витамины C и B6, а также антиоксиданты, которые помогают снизить холестерин, справиться со стрессом и улучшить пищеварение. В бананах также присутствуют витамины группы B, C и РР, а еще бета-каротин, кальций, калий, железо, фтор и фосфор. Есть в них и серотонин, тирамин и допамин, улучшающие настроение и помогающие расслабиться. При этом бананы практически не вызывают аллергические реакции, и их можно спокойно есть каждый день.
Кому нельзя есть бананы?
Поскольку в этих фруктах присутствует сахар, их потребление стоит ограничить людям с сахарным диабетом. Также они противопоказаны тем, у кого проявляется аллергическая реакция на фрукты в целом. Под запретом бананы и для пациентов с хронической почечной недостаточностью или имеющих проблемы с уровнем калия в организме, так как в них содержится много этого минерала.
Помогают ли бананы при бессоннице?
Бананы богаты аминокислотой триптофаном, являющейся предшественником серотонина и мелатонина - гормонов, ответственных за регуляцию сна и настроения. Поэтому включение этих фруктов в рацион поможет бороться с бессонницей. А еще в бананах есть магний, играющий важную роль в регуляции нервной системы и снятии стресса. Этот элемент расслабляет мышцы, снижает уровень тревожности и улучшает качество сна.