Не спать! Стало известно, чем опасен дневной сон

К крайне неожиданным выводам пришла международная группа экспертов, изучающая связь между качеством сна и развитием деменции у людей среднего и пожилого возраста. 

В ходе многолетнего исследования, в котором принимало участие несколько тысяч добровольцев, было установлено, что желание поспать днем является ранним симптомом болезни Альцгеймера.

В финальном отчете говорится, что люди, которых тянет поспать днем, в три раза выше подвержены развитию деменции, чем те, кто не хочет спать в течение дня. У бодрствующих днем никакого ухудшения памяти не отмечалось, наоборот, у них улучшалась работа головного мозга.

Глава экспертной группы подытожил, что лучшая профилактика болезни Альцгеймера, — это физические нагрузки, умственная активность, рациональное питание и полноценный ночной сон. А вот послеобеденным сном, по его словам, в среднем и пожилом возрасте увлекаться не стоит, иначе проблем с памятью не избежать.

По каким признакам можно заподозрить деменцию?

Среди самых распространенных признаков деменции: забывчивость, дезориентация в пространстве, странности в поведении, нарушение координации, путанная речь, когнитивные расстройства и спутанное сознание.

Сколько стадий у деменции?

Так как деменция может развиваться годами, выделяют несколько основных стадий. Начинается болезнь с забывчивости и дезориентации в пространстве. Затем человек начинает забывать имена людей и прошедшие события. А на финальной стадии больной полностью зависим от помощи других людей.

Что такое слабоумие?

Это частый признак последствий перенесенного инсульта, болезни Альцгеймера или паркинсонизма. Вторичное поражение головного мозга развивается у пациентов с патологией церебральных сосудов. Обычно слабоумие развивается у пожилых людей, но первые признаки заболевания могут возникнуть и в раннем возрасте.