Нейробиолог объяснил, чем опасна зависимость от гаджетов

Почему развивается зависимость от гаджетов и интернета и чем опасно это состояние.

Гаджеты уже давно стали одной из незаменимых атрибутов нашей жизни. Однако, исследования последних лет показывают, что постоянное сидение в интернете в телефонах, а также общение в соцсетях и мессендежрах крайне негативно влияет на нормальную работу нашего мозга.

Во-первых, получение информации из интернета делают людей забывчивыми. Причем, снижение качества памяти происходит вне зависимости от возраста — и у молодых, и среднего возраста, и пожилых любителей «позалипать» в смартфоне или планшете, говорит известный нейробиолог Такаси Цукияма.

Но главная опасность заключается в быстром развитии интернет-зависимости, от которой практически невозможно избавиться. Если говорить простым языком, то просмотр видеороликов и ленты новостей доставляет удовольствие эмоциональной системе, которая начинает доминировать и подавляет лимбическую систему, отвечающую за желание действовать.

Почему из-за интернет-зависимости ухудшается память?

Знания, полученные из всемирной сети, слишком легко добываются и также быстро забываются. Ухудшения качества памяти происходит из-за того, что при веб-серфинге вообще не задействуются когнитивные функции мозга. В связи с этим мозг начнет хуже справляться с процессами выбора, принятия решений и систематизации.

Что происходит при сбое в работе лимбической системы?

Когда происходит повреждение лимбической системы, все когнитивные функции мозга работают хуже. Человеку становится очень трудно совершать решительные и запланированные действия, он все делает пассивно и «на автомате». Если перекрыть зависимым людям доступ в интеренет, то они станут беспомощными.

Как побороть интернет-зависимость?

Полностью перекрыть доступ к гаджетам в современном мире невозможно. Единственный шанс — убрать первый этап вхождения в виртуальный мир: проснувшись, не проверять первым делом почту, не заходить в соцсети и не читать сайты и форумы. Эмоциональная система не получит привычного удовольствия, а мозг сможет переключиться и задействовать другие свои функции.