Как готовить без яиц в Великий пост: топ-5 замен популярного продукта
Уже вторую неделю православные соблюдают Великий пост, который накладывает немало ограничений, в том числе на питание. Нельзя есть мясные и молочные продукты, рыбу и яйца. Последние особенно сложно исключить из рациона тем, кто любит печь и готовить сложные блюда. Однако есть несколько заменителей этого популярного продукта.
Знатоки советуют использовать в рецептах вместо яиц отруби, бананы, апельсиновый сок, льняную муку и тофу. Так, столовая ложка отрубей, смешанных с водой, заменит одно яйцо в выпечке, такой же "функционал" у половинки банана и 1/4 стакана сока. Тертый тофу прекрасно подойдет для котлет и запеканок, а столовая ложка льняной муки в сочетании с тремя ложками воды улучшит текстуру фарша.
Веганские котлеты на Великий пост: путь к здоровью и разнообразию
Великий пост не повод отказываться от любимых блюд, ведь даже традиционные котлеты могут быть веганскими и необычайно вкусными. Главное – правильно подобрать ингредиенты, которые заменят мясо, например, грибы, бобовые, овощи или тофу. Используйте специи и зелень для богатого аромата, а для сочности добавьте немного овощного пюре или домашнего соуса на основе томатов. Подавайте котлеты с легкими гарнирами – киноа, булгуром или свежим салатом. Такой подход не только обогатит ваш рацион в период Великого поста, но и позволит открыть новые грани привычных блюд.
Великопостные десерты без яиц: фрукты и отруби в выпечке
Во время Великого поста многие ищут альтернативы традиционным ингредиентам для приготовления десертов. Отказ от яиц не означает, что придется отказаться от сладкой выпечки. Фрукты и отруби станут отличными помощниками в этом деле. Пюре из бананов или яблок может заменить яйца в кексах и пирогах, добавляя естественную сладость и влажность. Отруби же обогатят выпечку полезными волокнами и сделают текстуру более интересной. Такие ингредиенты не только полезны, но и позволяют открыть новые грани вкуса привычных десертов.
Здоровое питание во время Великого поста
Великий пост — не только время духовного очищения, но и отличный повод пересмотреть свои пищевые привычки. Отказ от продуктов животного происхождения ставит перед нами задачу обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Важно сосредоточиться на разнообразии растительной пищи: бобовых, цельнозерновых, овощей, фруктов и орехов. Бобовые будут отличным источником белка, а орехи и семена обеспечат необходимые жирные кислоты. Цельнозерновые крупы насытят организм сложными углеводами и клетчаткой, а свежие овощи и фрукты — витаминами и микроэлементами. Правильно составленное меню поможет поддержать активность и хорошее самочувствие на протяжении всего поста.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.