Что делать, если эмаль и десны слишком чувствительные - важные советы от стоматолога
Чувствительная эмаль и десна нередко становятся серьезной проблемой и вызывают дискомфорт не только при чистке зубов, но и во время еды. В итоге человеку сложно проводить гигиену полости рта, а от некоторых продуктов он вынужден отказываться. Что делать в такой ситуации и как справится с проблемой, рассказали стоматологи.
В идеале людям с чувствительной эмалью и деснами нужно посетить профессионала для консультации, однако до похода к специалисту можно предпринять ряд мер, которые облегчат уход за полостью рта и не дадут проблеме обостриться. Первым делом следует подобрать зубную пасту, содержащую фториды и калий, и мягкую щетку для бережной чистки зубов и использовать ее в щадящем режиме без излишнего давления. Также придется изменить рацион питания и отказаться от слишком кислых и сладких продуктов, которые могут вызывать неприятные ощущения.
Какие продукты помогают укрепить эмаль и уменьшить чувствительность десен?
Самые эффективные - это богатые кальцием молоко, йогурт и твердые сыры, а также продукты с витамином С: цитрусовые, красный перец, зеленые овощи. Еще полезно включать в рацион рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют зубы и десны.
Недостаток каких витаминов и минералов влияет на чувствительность зубов и десен?
Дефицит витамина С может привести к кровотечению десен и общему ослаблению тканей полости рта, а недостаток кальция, фосфора и витамина D - сказаться на здоровье и структуре зубов, включая их чувствительность. Витамин А важен для слизистой оболочки рта и десен, поэтому так важно включать его в рацион.
Какое питание может способствовать увеличению чувствительности эмали и десен?
Кислые и сладкие продукты, например, фруктовые соки или конфеты, обостряют чувствительность эмали и десен и могут приводит к их повреждению и вызвать раздражение. Кроме того, продукты с высоким содержанием сахара способствуют размножению бактерий в полости рта, что опасно и для состояния зубов.
С приходом жары многие не рискуют выходить из дома без головного убора, однако подобрать подходящую модель бывает не так просто, ведь хочется выглядеть модно, а не походить на пожилую даму к шляпке. На помощь женщинам и девушкам пришла дизайнер Торкморад-Джозави, специализирующая на изготовлении головных уборов. Она рассказала, какие модели визуально украшают и молодят свою обладательницу.
В Москве и области в начале июля установилась аномальная жара, а второго числа в столице будет побит температурный рекорд последних 134 лет. Ожидается, что столбики термометров превысят отметку в 33 градуса, и такая погода продержится до выходных. Тем, кто останется на это время в городе, не позавидуешь. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить жару и не навредить своему здоровью.
Многие планируют ремонт в квартире именно летом. В этом время домочадцев можно отправить в отпуск или вывезти на дачу, а в это время привести жилплощадь в порядок: побелить потолки, перестелить полы или переклеить обои. Последние стоит выбирать с особой тщательность, ведь они влияют не только на внешний вид комнат, но и на комфорт. Эксперты рассказали, на что следует обратить внимание и какие обои лучше приобретать.
В начале июля жителей центральных регионов России ждет аномально жаркая погода, причем непривычно высокие температуры будут держаться не только днем, но и вечером, поэтому синоптики уже назвали грядущие ноги "египетскими". Духота не лучшим образом сказывается на здоровье россиян, а у многих может развиться бессонница. Однако есть ряд действенных способов, которые помогут справиться с расстройством сна.
При засоре в ванной совсем не обязательно сразу же вызывать сантехника или бежать в магазин за дорогим средством для прочистки труб. Эксперты рассказали, что есть способ решить проблему быстро и без лишних трат. Для этого подойдут вещества, которые точно ест на кухне у любой хозяйки, так что ничего дополнительно покупать не придется.
Насекомые всегда осаждают дачников: когда стоит прохладная и влажная погода, появляются комары, а стоит начаться жаре, как в дома залетают полчища мух. От них спасаются сетками, липкими лентами и мухобойками, но есть простой и верный способ прогнать их раз и навсегда. Как выяснилось, чтобы отпугнуть мух с участка, достаточно посадить одно полезное и красивое растение.
Этим летом погода в центральном регионе России постоянно преподносит сюрпризы. Сначала на страну обрушились проливные дожди, создавшие настоящие тропики, потом резко похолодало, а столбики термометров опустились ниже климатической нормы. А теперь жителям пообещали "эпоху жары".
С наступлением сезона отпусков многие отправляются отдыхать в жаркие страны с непривычным для россиян климатом и неминуемо сталкиваются с акклиматизацией, которая может испортить путешествие. Поэтому так важно следовать ряду правил, чтобы быстрее адаптироваться к местному климату и не навредить собственному здоровью.
Летом нужно правильно заботиться о коже, чтобы сохранить молодость и красоту. Особенно важно делать это в жару, когда солнечные лучи беспощадны, а увлажнения не хватает. Косметолог рассказала, что есть пять базовых правил, которые помогут защитить кожу в летний зной, и базируются они на поддержании баланса между очищением и увлажнением.
Лето в самом разгаре, и погода в России радует, поэтому самое время пополнить гардероб несколькими модными образами, чтобы успеть их выгулять в ближайшие пару месяцев. Стилисты уже перечислили одежду, которая обязательно должна появиться у каждой девушки, а также назвали модные тренды.