Что делать, если эмаль и десны слишком чувствительные - важные советы от стоматолога
Чувствительная эмаль и десна нередко становятся серьезной проблемой и вызывают дискомфорт не только при чистке зубов, но и во время еды. В итоге человеку сложно проводить гигиену полости рта, а от некоторых продуктов он вынужден отказываться. Что делать в такой ситуации и как справится с проблемой, рассказали стоматологи.
В идеале людям с чувствительной эмалью и деснами нужно посетить профессионала для консультации, однако до похода к специалисту можно предпринять ряд мер, которые облегчат уход за полостью рта и не дадут проблеме обостриться. Первым делом следует подобрать зубную пасту, содержащую фториды и калий, и мягкую щетку для бережной чистки зубов и использовать ее в щадящем режиме без излишнего давления. Также придется изменить рацион питания и отказаться от слишком кислых и сладких продуктов, которые могут вызывать неприятные ощущения.
Какие продукты помогают укрепить эмаль и уменьшить чувствительность десен?
Самые эффективные - это богатые кальцием молоко, йогурт и твердые сыры, а также продукты с витамином С: цитрусовые, красный перец, зеленые овощи. Еще полезно включать в рацион рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, которые укрепляют зубы и десны.
Недостаток каких витаминов и минералов влияет на чувствительность зубов и десен?
Дефицит витамина С может привести к кровотечению десен и общему ослаблению тканей полости рта, а недостаток кальция, фосфора и витамина D - сказаться на здоровье и структуре зубов, включая их чувствительность. Витамин А важен для слизистой оболочки рта и десен, поэтому так важно включать его в рацион.
Какое питание может способствовать увеличению чувствительности эмали и десен?
Кислые и сладкие продукты, например, фруктовые соки или конфеты, обостряют чувствительность эмали и десен и могут приводит к их повреждению и вызвать раздражение. Кроме того, продукты с высоким содержанием сахара способствуют размножению бактерий в полости рта, что опасно и для состояния зубов.
Лето уже на пороге, и хочется обновить не только гардероб, но и подобрать новые украшения для нарядов, ведь то, что было актуально зимой, вряд ли подойдет для теплого времени года. Стилисты рекомендуют отказаться от тяжеловесных подвесок, браслетов и серег в пользу более легких и утонченных вариантов, а еще присмотреться к украшениям с анималистикой.
В Россию пришло долгожданное тепло, и теперь так и хочется провести время на свежем воздухе, а не в душном помещении. Хорошо тем, у кого есть возможность сделать перерыв в работе и прогуляться, а вот сотрудникам в офисе трудиться становится куда сложнее. Многие признаются, что на них нападают лень, прокрастинация и желание прогулять работу, а другие страдают из-за жары.
Ремонт в квартире - это дело очень сложное и дорогостоящее, поэтому не удивительно, что многие ищут способы сэкономить на отделке и других работах. Однако эксперты призывают так не поступать, ведь в погоне за дешевизной можно совершить некоторые особенно критичные ошибки, исправление которых влетит в копеечку.
Дачный сезон в самом разгаре, и многие уже начали вскапывать грядки и высаживать рассаду, заготовленную заранее, мечтая получить богатый урожай. Однако важно не только правильно обустроить огород, но и подобрать хорошие удобрения для растений. Как выяснилось, за полезными добавками далеко ходить не надо - одна из них есть у каждого дачника в холодильнике.
Спальня - одно из самых важных мест в квартире, ведь тут мы проводим больше всего времени. Однако зачастую комфортно обставлять эту комнату берутся в последний момент и уделяют внимание лишь покупке кровати. Но есть немало нюансов, которые стоит учесть, если вы стремитесь превратить спальню в удобное и красивое помещение.
Весна приносит немалую головную боль автовладельцам, поскольку в этот период им приходится особенно тщательно следить за внешним видом машины. Когда все вокруг зеленеет и зацветает, нужно внимательно выбирать место для парковки, чтобы по прошествии ночи выше авто не покрылось почками и смолой с деревьев, которые потом будет очень трудно отмыть. Однако избавиться от них все же можно - главное воспользоваться правильными средствами.
Последние пару лет экономическая ситуация в России весьма нестабильная: инфляция увеличивается, цены на продукты и товары растут с поразительной скоростью, а кредиты на покупку недвижимости становится брать невыгодно, поскольку процентная ставка очень высокая. Налоги тоже довольно обременительны, но, как оказалось, не все из них нужно платить.
Поддерживать чистоту в холодильнике - дело непростое, ведь там находится много различных продуктов, за сохранностью которых не всегда удается уследить. А из-за испорченной еды, если ее быстро не убрать, все вокруг может пропитаться неприятным запахом, и одного мытья холодильника будет недостаточно, чтобы от него избавиться. Тогда на помощь хозяйкам приходят подручные средства - простые и доступные.
мПрошло всего три года с окончания пандемии, вызванной коронавирусом, а уже заговорили про вероятность распространения новой опасной болезни. Появилась она в Японии и сразила немало местный жителей, вплоть до летальных исходов. Речь идет о гемолитическом стрептококке, который рекордными темпами распространяется по стране. Он поражает кожные покровы, а у людей с подавленным иммунитетом проявляется в особо тяжелой форме.
Лето все ближе, а вместе с ним и сезон ягод. В южных регионах России уже начинает поспевать всеми любимая клубника, а скоро в магазинах и на рынках появится черешня, земляника и малина. Однако диетологи поспешили предупредить любителей полакомиться ягодами и напомнили, что они могут принести организму не только пользу, но и ощутимый вред, если не соблюдать меру.