Какой будет погода в марте - синоптики рассказали, ждать ли весны

До конца зимы осталось всего семь дней, и многие уже с нетерпением ждут тепла. Однако в большинстве регионов России март редко радует хорошей погодой. Свои комментарии по этому поводу дали в Гидрометцентре. Там рассказали, чего ждать от первого весеннего месяца и когда уже можно будет сменить теплые пуховики на пальто и плащи.

Роман Вильфанд поспешил расстроить жителей центральной части России. Она заявил, что, согласно прогнозам, потепления в марте не предвидится, поэтому стоит запастись терпением до апреля. По словам главы Гидрометцентра, весна в Москве и области никогда не наступает так рано, а в этом году вообще будет довольно поздней. 

Как привести свой организм в тонус в начале весны?

Планируйте активный отдых на свежем воздухе, чтобы насладиться первыми лучами солнца и запастись энергией. Разнообразьте свой рацион легкими и освежающими блюдами, такими как салаты с травами, свежими овощами и фруктами. Используйте начало весны как повод для обновления своих спортивных занятий, например, попробуйте новые виды активности. Включите в свой график посещение спа-салонов, саун или массажных процедур для расслабления и восстановления организма после холодов.

Как подобрать гардероб для начала весны?

Если погода позволяет, сочетайте в гардеробе легкие и теплые элементы. Одевайтесь в несколько слоев и выбирайте натуральные материалы, которые поддерживают теплообмен - хлопок, лен, шерсть. Обувь должна быть удобной и защищать от влаги и холода: включите в гардероб ботинки на толстой подошве или утепленные кеды. Дополните образ головным убором и аксессуарами, которые не только стильны, но и защитят вас от ветра и холодного воздуха.

Какие витамины необходимы в начале весны?

В начале весны стоит добавить в рацион витамин С - он поможет укрепить иммунитет и защитить организм от вирусов. А витамин D важен для здоровья костей и хорошего настроения в период сниженной солнечной активности. Витамины группы В поддержат энергетический баланс и нервную систему, а железо - улучшит кровообращение и предотвратит анемию. Омега-3 жирные кислоты позаботятся о сердечно-сосудистой системе и здоровье кожи.